ランニング
大阪府（大阪市都島区）
【SPORTS EPA】kurubuランニング＜レッスン＞supported by Blooming 受付終了
練習会
30人～49人
- イベント主催者
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このイベントは終了しました。
【参加料無料】2016年12月〜2017年3月まで！
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- 開催日
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2017/1/7(土) 受付開始 09:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/12/15(木)18:09～ 2017/1/7(土)00:00
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- 会場
- kurubu
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【キャンペーン中】参加料無料 :
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
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- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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kurubu（担当：森岡）
info@kurubu.jp、06-7164-2716 - イベントID
- E0004351
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
健康運動指導士の在籍するランステ「kurubu」のイベントです。
2016年12月〜2017年3月まで参加料が無料！
参加者全員に毎回「SPORTS EPA」をプレゼント！
通常料金：ビジター1,000円 定期会員750円 → 期間中無料！
※ビジターの方は施設使用料（750円）が別途必要です。
毎週参加することで確実なレベルアップを！
毎週土曜日開催！
ランニングクラブBloomingのコーチによるレッスンプログラム。
走りを変えるフォーム改善メニュー、ラダーを使った瞬発性や俊敏力を養う練習、
そしてスピード、持久力を強化するインターバルトレーニングなど。
高尾憲司さんがプロデュースするランニングクラブBloomingの代表濱口寛太コーチがあなたの走りを改善、強化します。
自己ベストを狙う方はもちろん、お仕事などでたくさんの練習時間を確保できない方、ケガなくランニングを楽しみたい方、フォームが気になる方などにおすすめです。
ランニングを始めたばかりの初心者の方も歓迎です。
【トレーニング内容】
※トレーニング内容は天候や季節、参加者のレベルによって変更します。
＜フォーム改善＞
・関節の可動域を広げるストレッチ等の実施。
・プロアスリートも実践しているチューブバンドを利用したトレーニングの実施。
体幹や臀部など走りに必要な筋力を効果的に強化。
＜ラダートレーニング＞
神経系トレーニングと呼ばれる、瞬発力、俊敏性を養うトレーニング。
体重移動を正確に行う練習をすることで、体の使い方や技術が身につき、動きのロスを軽減。スピードアップやランニングエコノミーの向上に役立ちます。
＜インターバルトレーニング＞
心肺機能の向上、持久力を向上させるトレーニング。
体脂肪減少にも効果的。
＜その他＞
最新のトレーニング知識を持ったコーチが季節により様々なトレーニングを実施します。
【開始時間】
10:00スタート （12:00頃終了予定）
※ウェアに着替えて集合ください。
イベント主催者
大阪城公園すぐ近くのランニングステーション。
京橋駅徒歩3分のロッカー&シャワー施設「kurubu」（くるぶ）です。
健康運動指導士在籍。kurubuのイベントは資格を持ったコーチがしっかりと指導。
平日も土日も、カラダを動かしたいあなたを応援しています！！
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