代々木織田フィールド開催 体幹強化エクササイズ＋1000m5本インターバル走 受付終了

この日はランニングシューズコンサルタントの北川が担当します。
体幹姿勢は常日頃のジョグの時点から良くしておきたいもの。自然に力が入り、ランニング効率も良い体幹を作るためのエクササイズを実践します。
1000mはインターバル走形式で行い、心肺機能向上、レースペースの余裕度向上などを目的に行います。
※フォーム撮影サービスはありませんのであらかじめご了承ください。


[リンクフィットネスのマラソン教室の特徴]

・走力関係なくご参加頂けます
・怪我予防エクササイズ、フォーム改善エクササイズを専門知識の確かな講師陣が豊富にご紹介します
・エクササイズによりその場での即効的な変化を感じていただけます
・日中の教室ではご希望によりランニングフォームの撮影と解析アドバイスが可能です


[ご予約の前に、教室参加し放題の会員プランのご案内]

会費3,000円/月以下で毎月15本以上の教室に参加し放題のランニングフリー会員プランもご用意があります。
継続してのご参加がしやすくなります。現在ランニングフリー会員は85名を超え、内7割がマンスリープラン、3割が年パスプランで登録されています。

ランニングフリー会員は以下の登録特典がつきます。
・ランニングフォーム撮影＆解析初回無料
・練習メニュー作成テキスト無料プレゼント
・姿勢改善、怪我予防トレーニングガイドブック無料プレゼント
・ランナーにお勧めの栄養、サプリ学DVD無料プレゼント
・提携ランニング教室参加割引
・パーソナルトレーニング受講割引
・アーチ改善ツール骨丸などの物販割引
などの特典がついてきます。

ぜひご検討ください。最初は様子が分からないから単発で参加してみる、という方も、教室参加後にランニングフリー会員に移行したいと思った方はぜひ教室後にお申し出ください。当日登録で参加費をキャッシュバック致します。

[日程]
2/2(日)9:30〜12:00


[集合場所]
代々木公園隣、織田フィールド陸上競技場の入口正門にて受付
リンクフィットネスと書かれた旗を目印にお声掛けください。
更衣室、シャワー設備は競技場内にあります。
※更衣室が満員になる可能性もございますが、外に有料コインロッカーもございます。万が一にはそちらをご利用ください。

住所：東京都渋谷区神南2丁目3-1

アクセス詳細はこちらが非常に分かりやすいです↓
http://kakekko.training-matome.com/2017/09/03/post-1775/


[天候について]
雨天決行ですが、荒天の場合休講の可能性もございます。
その場合は事前にご連絡し、参加費については振替対応致します。


[当日の流れ]
9:15 織田フィールド入口正門にて受付開始
9:30 スタート
9:30 体幹エクササイズ
9:50 ジョグ、ストレッチ、流しなどのウォーミングアップ
10:15 1000m5本インターバル走(周回数、ペースの計測はご自身で行っていただきます。○○分に1本という設定を決め、スモールグループを作ります)
11:00 終了時間に合わせ、2グループに分けて整理体操
11:30 までには解散


[持ち物]
レンタルはございませんのでウェア、シューズ、タオルをお持ちください


[担当講師]
北川司
シューズ選びのプロフェッショナル
フルマラソンでは63戦連続サブスリー継続中
2018年にはサロマ湖100kmウルトラマラソンを10回完走した者に与えられる称号「サロマンブルー」を獲得

facebook：https://www.facebook.com/tsukasa.kitagawa.37


[チケット種別の説明]
①リンクフィットネスランニングフリー会員：リンクフィットネス公式HPよりランニングフリー会員(マンスリーor年パス)に登録済みの方。会費内に参加費が含まれるため無料です。
②リンクフィットネス無料会員：登録は公式HPより可能です。参加費がお得になります。
③一般：特に無料会員登録もされていない方です。登録がわずらわしい方はこちらをご利用ください
④ランニングフォーム撮影：スクール生、ランニングフリー会員の方はリンクフィットネスの教室初参加時に無料で撮影致しますが、それ以外の方は別途有料とさせていただくため、希望の有無を予め伺っています。


チケット種別に迷われた方、リンクフィットネスでは毎月10本以上の教室を開催しています。
なかなか自分だけでは質の高い練習ができていない、ランニングフォームに改善の余地があると感じている方はぜひ教室に参加し放題のランニングフリー会員へのご登録をお勧めします。

ランニングフリー会員は月会費制と年会費制の2種類あり、どちらも特典がありますので下記URLよりご覧ください。

※リンクフィットネスランニングフリー会員ご登録について↓↓
https://marathon-school.com/menu/


[キャンセルについて]
リンクフィットネス代表の植松のLINEが分かる方はLINEで一言お伝えください。その他の方はメールにてご連絡ください。
返金は致しかねます。
ただし事前にご連絡いただければ次回ご参加の教室にて振替として無料でご参加できるように致します。


[当日の緊急連絡先について]
開催前に参加者に送らせて頂きます。


[問い合わせなどについて]
link.fitness.center@gmail.com


リンクフィットネス公式HP↓
https://marathon-school.com/

有料会員について↓
https://marathon-school.com/menu/

教室月間スケジュール↓
https://marathon-school.com/blog/detail/20191214130705/

全ての教室詳細とご予約↓
http://peatix.com/group/48161

マニアックで効果的なエクササイズ情報が満載！ランナー向けブログ
https://link-fitness-center.com/blog/

インソールを使っても足の痛みが取れなかった方へ、アーチ改善トレーニング全集
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リンクフィットネス運営代表：植松駿太のfacebook
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お問い合わせ
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