リンクフィットネスマラソン教室 骨盤の位置を良くして＆800mインターバル10本 皇居 受付終了

リンクフィットネスのマラソン教室の特徴は、身体構造を詳しく理解した者が指導をしているため、安全で効率的なランニングフォームやトレーニングの仕方が身につきます。

「フォームが悪いのはなんとなく感じるけど、直し方が分からない」
「いつも10kmを越えると膝が痛くなる」
そんな方は是非一度リンクフィットネスのマラソン教室を受けてみてください。
パフォーマンスアップだけでなく、怪我の予防にもつながります。

初回参加者にはランニングフォームに関する解説PDFデータなど参加後にプレゼント致します！


[日程]
5/30(木)19:30〜21:30


[集合場所]
ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI 東京都千代田区丸の内2-5-2
※施設は地下ですが、入口は地上1階から降りる形になりますので初めての方はご注意ください。

https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi

※施設を利用するかは任意です。施設を利用しない方も一度受付にお越しください。
※施設外にて受付します。リンクフィットネスと書かれた旗を目印にお声掛けください。
※集合時間に遅れそうな方は必ずご連絡ください。
※集合時間に遅れた方は、「東京都千代田区皇居外苑2-1」をマップで検索し、ピンマークが指すポイントにお越しください。


[天候について]
雨天決行ですが、荒天の場合休講の可能性もございます。
その場合は事前にご連絡し、参加費については振替対応、もしくはどうしても次回以降参加できない場合は返金対応致します。


[当日の流れ]
19:30 までにリンクフィットネス受付をお済ませください。
19:30 スタート、「東京都千代田区皇居外苑2-1」へ移動※1,150m周回コースの発着場所です。
19:45 ウォーミングアップジョグ、ストレッチ 
20:00 骨盤の位置(前後傾、高さ、前後位置など)を良くするエクササイズやドリルをします
20:15 800mインターバル走10本(1周1,150mの外周路を走ります。リカバリーは150m程度の距離をゆっくりジョグでつなぎます。全員ペースを統一するものではありません。スモールグループを作れたら作ります)
21:15 クールダウン、解散


[お手洗いなど]
皇居はお手洗いが夜に閉まってしまうところがあります。
出発前に必ずランニングステーションでお済ませください。


[持ち物に関して]
ドリンクなど


[担当講師]
植松駿太：パーソナルトレーナー歴10年。順天堂大学陸上競技部卒業。足部、膝の怪我予防、ランニングフォーム改善メソッドが得意分野
https://www.facebook.com/uematsu.s


[定員]
20名


[チケット種別の説明]
①リンクフィットネスランニングフリー会員：リンクフィットネス公式HPよりランニングフリー会員(マンスリーor年パス)に登録済みの方。会費内に参加費が含まれるため無料です。
②リンクフィットネス無料会員：登録は公式HPより可能です。参加費がお得になります。
③一般：特に無料会員登録もされていない方です。登録がわずらわしい方はこちらをご利用ください

※日中の教室ですと、別途有料でランニングフォーム撮影、解析を承っていますが、この日は夜間のためランニングフォーム解析サービスは実施しませんのでご了承ください。

チケット種別に迷われた方、リンクフィットネスでは毎月10本以上の教室を開催しています。
月1回以上参加できそうであれば、ひと月当たり2,500円(税込)/月で教室に参加し放題のランニングフリー会員へのご登録をお勧めします。

ランニングフリー会員は月会費制と年会費制の2種類あり、どちらも特典がありますので下記URLよりご覧ください。

※リンクフィットネスランニングフリー会員ご登録について↓↓
https://link-fitness-center.com/blog-member/


[キャンセルについて]
返金は致しかねます。
ただし事前にご連絡いただければ次回ご参加の教室にて振替として無料でご参加できるように致します。


[当日の緊急連絡先について]
開催日前日に参加者に送らせて頂きます。


[問い合わせなどについて]
link.fitness.center@gmail.com

リンクフィットネス公式HP↓
https://link-fitness-center.com/

教室月間スケジュール↓
https://link-fitness-center.com/running-class-schedule/

全ての教室詳細とご予約↓
http://peatix.com/group/48161

リンクフィットネス運営代表：植松駿太のfacebook
https://www.facebook.com/uematsu.s