フルマラソン完走プロジェクト練習会 駒沢公園 冬に多い足の怪我予防と持久力をつけるLSD 受付終了

2017年10月より、リンクフィットネスではビギナーランナーのためのフルマラソン完走プロジェクトを開講しています。

毎月駒沢公園にて開催しています。(他にも毎月数本ランニング教室を開催しています)

ランニングフォーム解析アドバイスや、プロトレーナーが講座やトレーニングを指導していることが特徴です。

怪我に悩んでいる方こそ参加してほしい内容です。

[練習会日程]

11/11(日)9:30〜13:00

練習会は雨天決行です。荒天の場合、内容を一部変更する可能性がございます。

[集合場所]

駒沢大学駅徒歩4分の「K's STUDIO」

住所：東京都世田谷区駒沢2-11-3第二集花園ビル8F

※施設様の定休日をお借りします。

[当日の流れ]

9:15受付開始

※更衣スペースが限られますので、ウェアを下に着てくるなどご協力いただけると幸いです。

9:30 オリエンテーション

9:40 冬に多発する足底筋膜炎、アキレス腱炎、後脛骨筋腱炎、腓骨筋腱炎などの怪我予防講座

10:10 駒沢公園に移動

10:25 ストレッチ(股関節と上半身の動きを良くするエクササイズをメインに)

10:45 90分～2時間じっくりロング走(走力に合わせ、途中で抜けることは可能ですのであまりロング走をしたことがない方も是非チャレンジしてみてください)

12:45 K's STUDIOに戻ります。

13:00 解散

午後も施設は空けておりますので、13:00までに施設を出なければいけないわけではありません。

[参加条件]

フルマラソン完走に興味のある方なら誰でもOK

タイム問わずOK

走ると痛みなどある方はご相談ください。

[持ち物]

ウェア※更衣スペースが

外用ランニングシューズ

動画が撮影できるもの(スマホでOK)

ドリンク、タオル

[担当講師]

植松駿太：パーソナルトレーナー歴10年。順天堂大学陸上競技部卒業、長距離専攻。

その他ランニングサポートスタッフ

[定員]

30名

[参加費]

①一般2000円(税込)

②無料会員1,800円(税込)

※無料会員登録は以下のリンクフィットネス公式HPより登録できます。

https://link-fitness-center.com/

※学生初回無料キャンペーン対象の教室です。ご利用の際は当日学生証の提示が必要となります。

[支払い方法]

チケットお申込み時に事前振り込み

[お申込み方法]

以下のHPよりチケットをご購入ください

https://peatix.com/event/447739/

[キャンセルについて]

キャンセルは可能ですが定員の関係や道具使用もあるため分かり次第必ずご連絡ください。

[備考]

天災などでイベント中止の際はご返金致します。

[当日の緊急連絡先について]

セミナー開催前に参加者に送らせて頂きます。

[問い合わせについて]

ご不明点があればお気軽にご連絡ください。

link.fitness.center@gmail.com

[フィットネス公式HP]

https://link-fitness-center.com/

[他のイベント一覧]

http://peatix.com/group/48161