Sunday Morning Long Run(鴨沢～奥多摩トレイルラン) 受付終了

【参加条件】
・山のルールを守って団体行動ができること
・行動中の事故や怪我は自己責任であることを了承済みであること
・怪我防止の為、トレランシューズを着用して参加できること
・当日決めれた時間と場所に体調万全で集合できること

【参加費】
無料(0円)
※本イベント活動は、グループ保険を掛けていません。各自でスポーツ保険などに申し込んで下さい。
※各自の利用内容によって、コインロッカー代(100円～200円)、入浴料(780円)など実費が必要になります。

【開催/中止の連絡】
前日19時に天気予報を確認後、前日20時を目標に連絡します。

【集合時間と場所】
9/30(日)の8時15分にJR奥多摩駅改札内(改札を出ない！)のコインロッカー前にお集まり下さい。
走る際に不要な入浴時の荷物はまとめてコインロッカーに預けます。

【注意事項】
下記2番のりばの8時35分発のバス(片道630円)に乗ります。
次のバスは9時30分発となってしまう為、時間厳守でお願いします。
http://www.nisitokyobus.co.jp/rosen/noriba/okutama.html

【行動予定】
8:15 JR奥多摩駅改札集合
8:35 奥多摩バス停乗車
9:09～9:14 鴨沢バス停(トイレ休憩5分)
9:35 小袖乗越
10:48 堂所
11:23～11:28 七ツ石小屋(給水トイレ休憩5分)
11:56 七ツ石山
12:06 千本ツツジ
12:36 巳ノ戸ノ大クビレ
12:53～13:13 鷹ノ巣山(昼食休憩20分)
13:23 水根山
13:53 六石山分岐
14:28 三ノ木戸山分岐
15:33 奥多摩駅
※当日の天候や参加者の走力によってコース変更や終了時間が遅くなる可能性があります。

【ルート上の山と標高】

【持ち物】
水(1リットル以上)、行動食&昼食、レインウェア、手袋、帽子、入浴時の荷物(着替え&タオル)

【トイレ】
鴨沢バス停、七ツ石小屋、鷹ノ巣山非難小屋の3箇所です。

【給水】
堂所までのわかりにくい登山道途中と七ツ石小屋の2箇所だけなので、七ツ石小屋で必ず飲んだ分を補充する様にして下さい。

【給食】
奥多摩駅には食料を買うお店は無いので、自宅最寄駅のコンビニなどで事前購入して下さい。

【休憩】
七ツ石小屋で約5分の給水トイレタイム、鷹ノ巣山山頂で約25分の昼食タイムを予定しています。

【入浴施設】
奥多摩温泉もえぎの湯(入浴料：2時間780円)
http://www.okutamas.co.jp/moegi/