【東京】ゼロから始める「基礎入門講座」(土曜日) 受付終了

これからランニングをはじめる！基礎からしっかり学びたい！という方のためのテーマ別、基礎入門講座です。

全６回の講座となりますが、単発だけの参加もOK！

靴の履き方やウェア選び、ランニング前後のストレッチ方法、走り方の基礎となる姿勢やウォーキング、腕ふり、脚の運び方など、基礎・基本をマスターします。

第３回目となる今回は“理想の脚運び”のための基礎をマスターです。

途中からの参加もOK！

ほとんど走らずにテーマに沿ったエクササイズを短い距離を使って、反復して行うので
全くランニングをしたことのない方や体力に自信のない方でも大丈夫です。

土曜日・日曜日と開催してます！

【集合】
13:00～13:20 adidasRUNBASE前（東京メトロ永田町駅4番出口徒歩3分）

【レッスン時間】
13:30～15:00

【その他】
※集合後、着替えの施設adidasRUNBASEをご案内します。 利用には別途600円がかかります。（利用は任意です。）adidasRUNBASE　http://adidas.jp/running/runbase/ （東京メトロ永田町駅4番出口より徒歩3分） ・水分補給のできるお飲物 ・帽子

【参加費】
3,240円