大阪府(大阪市都島区)
kurubuラン<レッスン>supported by Blooming 受付終了
- イベント主催者
レベルアップを目指すあなたに。毎週必ず参加するべきイベントです。
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- 開催日
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2016/7/16(土) 受付開始 08:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/7/5(火)13:00~ 2016/7/16(土)00:00
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- 会場
- kurubu
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- ビジター(施設使用料別途:750円) :
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1,000円
- 定期券会員 :
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750円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人~49人
- レベル
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- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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kurubu(担当:森岡)
info@kurubu.jp、06-7164-2716 - イベントID
- E0001698
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
毎週土曜日開催!
ランニングクラブBloomingのコーチによるレッスンプログラム。
走りを変えるフォーム改善メニュー、ラダーを使った瞬発性や俊敏力を養う練習、
そしてスピード、持久力を強化するインターバルトレーニングなど。
高尾憲司さんがプロデュースするランニングクラブBloomingのコーチがあなたの走りを改善、強化します。
自己ベストを狙う方はもちろん、お仕事などでたくさんの練習時間を確保できない方、ケガなくランニングを楽しみたい方、フォームが気になる方などにおすすめです。
ランニングを始めたばかりの初心者の方も歓迎です。
【トレーニング内容】
※トレーニング内容は天候や季節、参加者のレベルによって変更します。
<フォーム改善>
・関節の可動域を広げるストレッチ等の実施。
・プロアスリートも実践しているチューブバンドを利用したトレーニングの実施。
体幹や臀部など走りに必要な筋力を効果的に強化。
<ラダートレーニング>
神経系トレーニングと呼ばれる、瞬発力、俊敏性を養うトレーニング。
体重移動を正確に行う練習をすることで、体の使い方や技術が身につき、動きのロスを軽減。スピードアップやランニングエコノミーの向上に役立ちます。
<インターバルトレーニング>
心肺機能の向上、持久力を向上させるトレーニング。
体脂肪減少にも効果的。
<その他>
最新のトレーニング知識を持ったコーチが季節により様々なトレーニングを実施します。
【開始】
9:00スタート (ウェアに着替えて集合ください。)
イベント主催者
大阪城公園すぐ近くのランニングステーション。
京橋駅徒歩3分のロッカー&シャワー施設「kurubu」(くるぶ)です。
健康運動指導士在籍。kurubuのイベントは資格を持ったコーチがしっかりと指導。
平日も土日も、カラダを動かしたいあなたを応援しています!!
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