ランニング

神奈川県(横浜市都筑区)

eA ランニングセミナー【ランナーの体重管理セミナー】 受付終了

講習会・セミナー ~29人 レベル問わず
4.50
イベント主催者

e-Athletes主催の座学講習です。今回は、ランナーの体重管理セミナーです。

  • 開催日
    2016/8/20(土) 受付開始 09:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2016/7/5(火)19:26~ 2016/8/20(土)06:00
  • 申込者/定員
    24/24人
  • 会場
    横浜都築ビジネス&コミュニティ セミナールーム
  • 開催場所
    〒224-0066 神奈川県横浜市都筑区見花山1-30見花山ビル
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    ランナーの体重管理セミナー参加 :
      1,500円
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

フィー

3.33

公認記録を求めて。。

別大に参加するために登録しています。また大会によっては陸連登録でウェーブ位置も変わるので登録は必要ですね。

青井知都

5.00

楽しく30km

生憎の強風でしたが、みんなで一緒に走ったので、想像していたより楽に30km完走できました。 自分1人だったら、とても無理だったと思います。...

Amasan

5.00

数年ぶりの参加、良い練習ができました!

いつもは1人で走ることが多く、他のメンバーとの30kmランは良い練習になりました。

ワンワン

5.00

さいたまマラソンコース試走

風なくお天気が良くて走りやすかったです。コースの攻略方法等アドバイスを受けながら約25km走りました。歩道の段差に注意しながらホームを崩さず走り切れました...

青井知都

5.00

本番へ向けてモチベーションUPしました。

さいたまマラソンに初めてエントリーしましたが、県民なのに、県内の地理に全く疎くて、本番に向けて不安がありました。今回、試走に参加して本番への不安も減り、モ...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/index.html
スポーツ
ランニング
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
イベントID
E0001695
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
■期 日 8月20日(土) 
 ■場 所 横浜都築ビジネス&コミュニティ セミナールーム  アクセス

 09:15 受付開始
 09:30 セミナー開始

 ■講習内容

 「体重を●kg落とすと、マラソンのタイムが●分短縮する!?」~というような話があるように、ランニングのパフォーマンスと体重には密接な関係があります。そもそも、ダイエットのために走り始めたというランナーも少ないことでしょう。
 
 今回のセミナーでは、誤解の多いランナーの体重管理について、適切なトレーニングと適切な食事の両面からアプローチし、正しい知識をお伝えします。


 1部 【ランナーの体重管理;基本編】 09:30~10:20
    (講師;鈴木 彰コーチ)
 ==========================
  ★走ると、体重が落ちる!?
  ★体重が落ちると、速く走れるようになる!?
  ★どうすれば、効率良く体重を落とせる!?
  ★レース前は、体重を落とした方が良い!?
  ★ランナーの体重管理の基本チェック!
 ==========================

 2部【ランナーの体重管理;実践編】10:30~11:20
    (講師;渡嘉敷晶子コーチ)
 ==========================
  ★ケース別 ランナーの食事のポイント
  レースの前後/ロング走、LSDの前後/スピード練習の前後
  /故障時/休養日etc…
 ==========================

 ■参加料 1,500円(フリーカード、チケット使用不可)
 ■定員   24名

 ★セミナー後、併行開催の都築緑道LSD練習会に参加できます。(11時40分頃から約120分)
  ※追加料金 500円 (当日現地払い;練習会会員は、フリーカード、チケット使用可)

 LSD参加希望の方は、走れる準備をした上でセミナーにご参加ください。
 セミナー会場から、LSD練習会会場までは徒歩で5分ほどです。セミナー終了後、徒歩で移動し、速やかにLSDをスタートします。          

◎講師 プロフィール

<鈴木 彰>
 e-Athletesヘッドコーチ
 日本体育協会公認コーチ(陸上競技)
 マラソンベストタイム;2時間20分43秒(87年びわ湖毎日)
 走歴40年、指導歴26年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
  著書に「eA式マラソン新常識トレーニング」「eA式走力アップトレーニング」他
   

<渡嘉敷 晶子>
e-Athletesトレーニングコーチ
日本体育協会公認コーチ(陸上競技)
日本体育協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム;2時間57分02秒
トレーニング指導のみならず、スポーツ栄養、生化学のエキスパートとして活躍。
共著に「サブ4達成のためのマラソントレーニング」
 

イベント主催者

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

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