神奈川県（横浜市都筑区）
eA ランニングセミナー【ランナーの体重管理セミナー】 受付終了
- イベント主催者
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e-Athletes主催の座学講習です。今回は、ランナーの体重管理セミナーです。
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- 開催日
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2016/8/20(土) 受付開始 09:15 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/7/5(火)19:26～ 2016/8/20(土)06:00
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- 申込者/定員
- 24/24人
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- 会場
- 横浜都築ビジネス＆コミュニティ セミナールーム
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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ランナーの体重管理セミナー参加: -
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1,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
6〜7分で走りたいLSDには良いでしょう
ロング走・LSD参加者のTimeターゲット層は、6分前後が多いと思います。 この辺りなら独り参加でもグルーピングには困らないと思います。...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/index.html
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp - イベントID
- E0001695
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
■場 所 横浜都築ビジネス＆コミュニティ セミナールーム アクセス
09:15 受付開始
09:30 セミナー開始
■講習内容
「体重を●kg落とすと、マラソンのタイムが●分短縮する！？」～というような話があるように、ランニングのパフォーマンスと体重には密接な関係があります。そもそも、ダイエットのために走り始めたというランナーも少ないことでしょう。
今回のセミナーでは、誤解の多いランナーの体重管理について、適切なトレーニングと適切な食事の両面からアプローチし、正しい知識をお伝えします。
１部 【ランナーの体重管理；基本編】 09:30～10：20
（講師；鈴木 彰コーチ）
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★走ると、体重が落ちる！？
★体重が落ちると、速く走れるようになる！？
★どうすれば、効率良く体重を落とせる！？
★レース前は、体重を落とした方が良い！？
★ランナーの体重管理の基本チェック！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２部【ランナーの体重管理；実践編】10：30～11:20
（講師；渡嘉敷晶子コーチ）
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★ケース別 ランナーの食事のポイント
レースの前後／ロング走、ＬＳＤの前後／スピード練習の前後
／故障時／休養日etc…
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■参加料 1,500円（フリーカード、チケット使用不可）
■定員 24名
★セミナー後、併行開催の都築緑道ＬＳＤ練習会に参加できます。（11時40分頃から約120分）
※追加料金 500円 （当日現地払い；練習会会員は、フリーカード、チケット使用可）
ＬＳＤ参加希望の方は、走れる準備をした上でセミナーにご参加ください。
セミナー会場から、ＬＳＤ練習会会場までは徒歩で5分ほどです。セミナー終了後、徒歩で移動し、速やかにＬＳＤをスタートします。
◎講師 プロフィール
＜鈴木 彰＞
e-Athletesヘッドコーチ
日本体育協会公認コーチ（陸上競技）
マラソンベストタイム；2時間20分43秒（87年びわ湖毎日）
走歴40年、指導歴26年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
著書に「ｅＡ式マラソン新常識トレーニング」「ｅＡ式走力アップトレーニング」他
＜渡嘉敷 晶子＞
e-Athletesトレーニングコーチ
日本体育協会公認コーチ（陸上競技）
日本体育協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム；2時間57分02秒
トレーニング指導のみならず、スポーツ栄養、生化学のエキスパートとして活躍。
共著に「サブ４達成のためのマラソントレーニング」
イベント主催者
e‐Athletes （イー・アスリーツ）は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
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