ランニング

2016/8/20(土)

神奈川県（横浜市都筑区）

eA ランニングセミナー【ランナーの体重管理セミナー】受付終了

講習会・セミナー～29人レベル問わず

4.50

イベント主催者

e-Athletes（イー・アスリーツ）

4.60

1,326

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

e-Athletes主催の座学講習です。今回は、ランナーの体重管理セミナーです。

開催日

2016/8/20(土) 受付開始 09:15 ～
申込受付期間

2016/7/5(火)19:26 ～ 2016/8/20(土)06:00
申込者/定員

24 / 24人
会場

横浜都築ビジネス＆コミュニティ　セミナールーム
開催場所

〒224-0066 神奈川県横浜市都筑区見花山1-30見花山ビル
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
~~ランナーの体重管理セミナー参加~~ :
1,500円

Sold Out 受付終了

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/index.html
スポーツ: ランニング
イベント種別: 講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
イベントID: E0001695
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

■期　日　8月20日（土）　
　■場　所　横浜都築ビジネス＆コミュニティ　セミナールーム　　アクセス

　09:15　受付開始
　09:30　セミナー開始

　■講習内容

　「体重を●kg落とすと、マラソンのタイムが●分短縮する！？」～というような話があるように、ランニングのパフォーマンスと体重には密接な関係があります。そもそも、ダイエットのために走り始めたというランナーも少ないことでしょう。
　
　今回のセミナーでは、誤解の多いランナーの体重管理について、適切なトレーニングと適切な食事の両面からアプローチし、正しい知識をお伝えします。

　１部【ランナーの体重管理；基本編】　09:30～10：20
　　　　（講師；鈴木　彰コーチ）
　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　★走ると、体重が落ちる！？
　　★体重が落ちると、速く走れるようになる！？
　　★どうすれば、効率良く体重を落とせる！？
　　★レース前は、体重を落とした方が良い！？
　　★ランナーの体重管理の基本チェック！
　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　２部【ランナーの体重管理；実践編】10：30～11:20
　　　　（講師；渡嘉敷晶子コーチ）
　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　★ケース別　ランナーの食事のポイント
　　レースの前後／ロング走、ＬＳＤの前後／スピード練習の前後
　　／故障時／休養日etc…
　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　■参加料　1,500円（フリーカード、チケット使用不可）
　■定員　　　24名

　★セミナー後、併行開催の都築緑道ＬＳＤ練習会に参加できます。（11時40分頃から約120分）
　　※追加料金　500円　（当日現地払い；練習会会員は、フリーカード、チケット使用可）

　ＬＳＤ参加希望の方は、走れる準備をした上でセミナーにご参加ください。
　セミナー会場から、ＬＳＤ練習会会場までは徒歩で5分ほどです。セミナー終了後、徒歩で移動し、速やかにＬＳＤをスタートします。　　　　　　　　　　

◎講師　プロフィール

＜鈴木　彰＞
　e-Athletesヘッドコーチ
　日本体育協会公認コーチ（陸上競技）
　マラソンベストタイム；2時間20分43秒（87年びわ湖毎日）
　走歴40年、指導歴26年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
　　著書に「ｅＡ式マラソン新常識トレーニング」「ｅＡ式走力アップトレーニング」他

＜渡嘉敷　晶子＞
e-Athletesトレーニングコーチ
日本体育協会公認コーチ（陸上競技）
日本体育協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム；2時間57分02秒
トレーニング指導のみならず、スポーツ栄養、生化学のエキスパートとして活躍。
共著に「サブ４達成のためのマラソントレーニング」

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