パークヨガ＆ベジランチで楽しく美味しくデトックス！ 受付終了

ゴールデンウィークに青空のもと、太陽の日差しを浴びながらパークヨガ（ベジ弁当付き）を開催します！

スタジオで味わえない解放感いっぱいの外で自然と一体になって、ヨガで体をリフレッシュしませんか♪
ストレッチでカラダを目覚めさせて、時々筋力をしっかり使いながら全身を丁寧に動かしていきます。

そしてヨガで体をスッキリさせたあとは、みんなで青空のもと”ベジ弁当”を楽しみます！
お弁当は、「リセット」をテーマにした、体が変わる野菜のお弁当『Vegifirst（ベジファースト）』さん。
みんなでワイワイピクニック気分でおしゃべりしながら食べましょう。

そして、希望の方のみでヨガの前にランニングもしたいと思います！
ランニングで気持ちよく体を動かした後に、ヨガでカラダとココロを整え、ベジ弁当でお腹を満たす、半日でデトックスできるプログラムです。

ヨガは、初心者やカラダが硬いとお悩みの方でも気軽に楽しんで頂ける内容になってますので、お友達やご家族の方もぜひお誘いください。
男性の方でもお一人でも安心してご参加頂けます。 

気になるポイントは何でもOKです！
ヨガでもベジ弁当でもデトックスでもピクニックでもランニングでも。
何か一つでもピンときた方はぜひご参加ください。 

休日の午前中に、開放感いっぱいの自然の中でデトックスしてスッキリしましょう。
皆様のお申込みをお待ちしています♪

 
≪詳細≫
【日程】4月30日(祝月)
【定員】20名
【参加費】3,800円
※お弁当代込/税込
【持ち物】大判タオルもしくはヨガマット・動きやすいウェア・ドリンク

【タイムスケジュール】
09:45　受付
10:00　ヨガ、瞑想
11:30　ベジ弁当タイム
12:30　終了

※ビフォーランニング（希望者のみ・自由参加）
09:00 集合
各自で30～45分ランニングを♪
09:45　着替えてヨガへ
 
【場所】
庄内緑地公園
地下鉄鶴舞線「庄内緑地公園」下車、2番出口すぐ南
http://www.nga.or.jp/syonai/ 

【集合場所】
庄内緑地公園・芝生広場 

【ヨガ講師】
SHIAZUKA（シズカ）
■VI AURA公認 Laxmi YOGA TTC基礎科・専科修了
■ケンハラクマ アシュタンガヨガ 指導者養成コース 修了 
※シズカ先生からです
ヨガの基本の流れである太陽礼拝からはじめ、おだやかに滑らかに、心地良く動きましょう。
呼吸を均等に調えることは、心身を清らかにデトックスする力を強く働かせる他、その後訪れる、静かな瞑想の時間へと導いてくれます。
静かな動きと、筋力を使う動きを合わせながら。
誰にでもできる、心とカラダのリセットをこの機会に是非体験してみてください。 

【お弁当】
Vegifirst（ベジファースト）
http://vegefirst-obento.com/week_bento/ 

ベジファーストのお弁当は「リセット」をテーマにしています。
ただカロリーを満たすだけのお弁当ではなく、 細胞のひとつひとつに栄養を届け、明日の元気を作る源になるお弁当を目指しています。
肉・魚といった素材（お弁当）は、どこでも手に入り、食べる機会も多いと思いますが、野菜となると、サラダか煮物。 意識をしていないと、外食が続いたり、野菜を食べる機会が無かったり。
週に1回だけでも、野菜を食べて欲しい、野菜を食べる機会を増やして欲しいと、 野菜と栄養にとことんこだわって、毎日飽きないように日替わりメニューを作っています。 

【着替え・荷物について】
動きやすい服装でお集まり下さい。
ロッカーをご希望の方は、庄内緑地公園のグリーンプラザ内ロッカーか、地下鉄コインロッカーをご利用下さい。
■ロッカーについて
グリーンプラザ奥の「室内広場」にロッカールームがあります。
入口の自販機で室内広場入場券(200円)を購入。コインロッカーとシャワーが使えます。
詳しくはグリーンプラザまでお問い合わせください。TEL：052-503-1010
 
【注意事項】　※必ずご確認ください。
・雨天の場合、5/3(木)に変更して開催します。
・給水用ドリンク、着替えをご用意ください。
・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。
・ご自身の健康管理については自己責任とさせていただきます。健康状態には十分ご注意ください。
・イベント中に撮影した写真は使用させていただく場合がありますのでご了承ください。