【講師】
・ＪＳＴ近畿支部（日本スカイランニングチーム）
近江忠仁さん
吉田圭一さん
・ゼビオトレイルナビゲーター（藤尾・日比野・河本）
・サポートスタッフあり
【対象】
中級者（フルマラソン５時間程度）
初級者（トレイルラン経験以上）
スカイランニング初級者歓迎

【開催日】
4/14（土）　※雨天決行
（９０％以上・警報発生時は中止になる場合もございます）
9：30～16：00（予定）
30分前（9:00～）より受付開始
（集合時間厳守にてお願い致します）

【開催予定場所】
六甲黒岩尾根トレイルコース
（天候等によりやむなくコース・距離の変更になる事がございます）
【メニュー】
・スカイランニング初級者の為のメニュー
　①登り講習：黒岩尾根でのパワーハイク伝授
　　‐ 早く歩く技術を習得、脚力強化にもつながります
　②下り講習：ダウンヒル伝授
　　- スカイ流の下り方の技術、下りのワンポイントレッスン
・１人１人のレクチャー
・ストレッチやフォーム作り講習
・おすすめトレラン装備品紹介
‐ サプリメント摂取方法や特徴
‐ シューズの履き方、ザックのフィッティング方法
（内容は変更になる場合がございます）
【予定距離/コース】
約１５ｋｍ程度
（距離は変更になる場合がございます）
【集合場所】
新幹線　新神戸駅１階バス停付近　＊ゼビオバナー目印
（ＪＲ・阪神・阪急三宮駅より徒歩１５分くらい）
【解散場所】
集合場所と同じ（もしくはその付近）
【定員】
30名
【参加費】
￥3.000（スポーツ保険加入・講師代）
【持ち物・その他】
ザック（１ℓ程度は飲料水持参）、トレランの出来る服装
トレランシューズ、ウィンドブレーカー、
防寒具、軽食、携帯食、着替え、保険証、携帯電話
ライト等（気候に対応出来る物は必ず持参）
【参加特典】
・後日、店舗でご利用できる割引券
・各種サプリメントサポート
【お荷物の預かりについて】
荷物の預かりシステムはございませんのでご了承ください。
新神戸駅のロッカーをご利用下さい。
【お問い合わせ】
ゼビオ　もりのみやキューズモール店　イベント担当
０６－６９１０－１５５０
【急なキャンセルについて】
・開催日の前日：直接開催店舗までお電話をお願い致します。
【過去のラン＆トレイル練習会参加者の声】
・動き作り・上下半身フォーム作りはかなり参考になりました。
・フォームが改善され楽に走れる体になった。
・タイムが上がった。
・走ると膝等が痛かったが改善された。
・このクリニックで仲間が増えた。　　など
【クリニック模様/活動内容はこちらから確認いただけます】↓
・ゼビオ　ランニングユナイテッド　facebook
http://www.facebook.com/runningunited/
【ゼビオのランニング特集サイト】
・ＥｎｊｏｙＲｕｎ↓
http://www.supersports.co.jp/special/running/

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