【女性限定ラン＆ウォーク】駒沢OTONA女子練習会 走力完全不問のランニングクラブサニエスリンク 受付中

【このクラスについて】
走ることに興味はあるけれど、いきなり走るのはちょっと…という方は、このクラスで走りにつながるウォーキングから行い少しずつ走りを取り入れていきましょう。
走ることに憧れを持っている方、いつかはフルマラソンを走ってみたいという方大歓迎です！
良い姿勢、正しい歩きや走りにつながるレッスンを受けてから、1周2.2kmの駒沢公園を歩いたり走ったりしましょう。

ランニングを楽しく継続していくために、時には少し遠くへ足を伸ばす、おでかけラン&ウォークを行います。

これまで走ったことがなく、ウォーキングメインで教室に参加したメンバーが1年の練習を通じて、10kmほど走れるようになりました。
そしてフルマラソンを見事完走したメンバーもいます。

【ランニングコースについて】
駒沢公園内ランニングコース2.2kmを利用して行います。
信号なし。わずかに起伏あり。
ランニングコースとサイクリングコースが整備されています。

【開催頻度、時間】
第1、第3木曜日
時間：10月-5月 9:00〜11:30  6月-9月 9:00〜11:00
第5木曜日は、お出かけイベントを計画
例）代々木公園・砧公園・街ラン・グルメラン、高尾山など

【集合場所】
駒沢公園ランニングコースの1,400m地点(公園東口側)

【アクセス】
電車の場合：最寄り駅は駒沢大学駅。集合場所まで徒歩15分程度
お車の場合：駐車場があるのでお車の利用も可能です。※日曜日は特に最寄り駐車場が満車になる可能性があります。お時間に余裕を持ってお越しいただくか、公共交通機関もご検討ください。
自転車の場合：自転車駐輪スペースも集合場所近くにあります。

集合場所近くにサニエスリンクが運営しています駒沢ランニングステーションサニキチがあります。
サニキチから集合場所までは徒歩5分程度です。

【練習会内容について】
・挨拶、今日の流れなど
・約2kmジョグ
・ストレッチ＆軽エクササイズ
・レクチャータイム(フォームに関してなど)
・メイン練習(4km〜10kmのランニング。ペースや距離は当日の体調や目的に応じてお一人ずつ確認して一緒に決めていきます)
・整理体操

※気候や練習内容によって流れや各ボリュームは多少変動します。
※レクチャー内容や練習内容は日によって違います。HPに掲出しています。

練習内容確認はこちら↓
https://marathon-school.com/service/






担当コーチ：松本麦香



【参加費について】
2000円＋モシコム手数料322円

※サニエスリンクHPから予約の場合手数料はかからず、キャンセルは返信メールよりご自身でできます。自動的に返金となります。


【天候について】
雨天の場合、気温を加味して開催の有無を判断します。
休講の場合、開始3時間前までにモシコムメールにてご連絡を差し上げます。その場合参加費は返金致します。

【着替え、荷物、ドリンクなどについて】
貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。
貴重品は駅のコインロッカーや、ランステにお預けいただくと安心です。
周回コースですので、ドリンクなど、簡易的な荷物は置いて走れます。

【近隣の施設情報】
●ランニングステーション
サニエスリンクは駒沢ランニングステーションSunny-Kichiを自社運営しています。
駒沢公園東口にあり、練習会集合場所至近です。ランナーにとって嬉しい設備、工夫をご用意していますのでぜひご利用ください。

ランステ情報はこちら↓
https://marathon-school.com/komazawa-runningstation-sunnykichi/


【サニエスリンク練習会に初めてご参加の方へ】
ご希望の方にはフォーム撮影を実施しています。初めて参加の方はチケットで分かるようにしています。
※夜間の撮影は照度の関係でぼやけますのであらかじめご容赦ください。
※サニエスリンクの一部のイベントは対象外です。


駒沢では他にも、
●土日祝日に月1回：マラソン完走練習会(①7分00秒/km②7分30秒/km③8分00秒/kmの3グループに分けて最長15km走る練習会)
●土日祝日に月4回：通常練習会(走力関係なく集まり、スモールグループに分けて走ります)

【キャンセルについて】
モシコムシステムからはできませんのでメールでご連絡いただきます。返金については振込で対応しますのでその際振込先口座をご教示ください。自己都合によるキャンセルの場合、モシコム手数料は返金対象外となります。


■注意事項

１．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。個人での加入を推奨いたします。1日契約、年間契約、また山での遭難救助に対応した山岳保険など種類がございます。

２．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。

３．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。

4．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。

5．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。 

【ご入会、会員種別に関して】
サニエスリンクには会員プランがありますが、このクラスが自分に合ってるなと感じた方のために『駒沢OTONA女子会員』という専用の会員種別があります。
会費3000円/月でOTONA女子ラン＆ウォーク練習会に会費内で参加可。

同時に多くの会員特典がつきますが、中でも『駒沢OTONA女子会員』の場合は練習会前後限定で集合場所至近の駒沢ランニングステーションSunny-Kichi(サニキチ)が無料で使えます。

体験後、ご入会希望の方は担当コーチまでお申し出ください。

【その他駒沢クラスについて】
●土日祝日フルマラソン完走練習会：月1回開催しています。
●土日祝日通常練習会：月4回開催しています。
●木曜夜通常練習会：月4回開催しています。


これらの詳細はHP又は予約画面よりご確認ください。

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～全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける～
をモットーに練習会を開催している走力完全不問のランニングクラブ、サニエスリンクです。

走り始めたばかりの方でも気兼ねなく参加できます。
入会後すぐにジョグが速くなる方が多い「ランニングの基本姿勢を整える」指導ノウハウが好評です。

都度参加も可能ですが、体験してみて、学びたい、通いたいと思えた方には、会員プランがお勧めです。

詳細はHPから↓
https://marathon-school.com/