【12/20（日）】ランコレクション 30㎞走@神宮外苑 受付中

ランコレクションの東京練習会です。
マラソンシーズンに向けて、ペーサー付き30km走を行います！！

設定ペースは6段階！！

ペーサー付き、途中での離脱・再合流・ペース変更OKなので、無理なくチャレンジできます。一人ではなかなかできない30km走、目標の近いランナーさんと一緒に走りましょう！

【ペース設定（目安）】
・5'00/km（フル換算：約3時間30分）
・5'15/km（フル換算：約3時間42分）
・5'30/km（フル換算：約3時間52分）
・6'00/km（フル換算：約4時間13分）
・6'30/km（フル換算：約4時間35分）
・7'00/km（フル換算：約4時間55分）



【持ち物】
・ドリンク
・補給食（必要な方）
・走れる身体・走れる格好でお越しください

【日時】
2026年12月20日（日）
8:00までに「神宮外苑 聖徳記念絵画館（正面入口側）ユニコーン像前」に走れる格好で集合してください

【コース】
神宮外苑ランニングコース
1周 1.325kmを周回（予定）
※30kmの場合：約23周

【集合場所】
神宮外苑 聖徳記念絵画館（正面入口側）ユニコーン像前
地図：https://maps.app.goo.gl/NpkFSPM9U2ENSFUp9



【タイムテーブル】
受付　　　　　　　7:40～8:00（8:00までに集合）
説明＆準備運動　    8:00～8:15
スタート前準備　　8:15～8:30（トイレ・各自ウォーミングアップ等）
スタート　　　　　8:30～（各ペースごとにスタート）
終了目安　　　　　11:00〜12:00頃（終了次第、各ペースごとに順次解散）
最終撤収時刻　　　12:30

【アクセス】
・都営大江戸線「国立競技場駅」（A2出口）下車　徒歩8分
・JR「信濃町駅」下車　徒歩6分
・JR「千駄ヶ谷駅」下車　徒歩13分
・東京メトロ銀座線・半蔵門線「青山一丁目駅」下車　徒歩13分
・東京メトロ銀座線「外苑前駅」下車　徒歩15分

【参加費】
2,000円

【ランニングに関するお願い】
・本コースは、一般の歩行者や他のランナーの方も利用する公共のコースです。ペーサーから安全に関する声かけや、ペースを落とす・立ち止まるなどのお願いをする場合があります。
・給水は各自でご用意ください・給水は一定距離ごとに立ち止まって給水します。給水間隔は当日の気候条件を考慮し、主催者側で決定します。

【運営に関するお願い】
・貴重品の管理は各自でお願い致します。近隣駅のコインロッカー等をご利用ください。
・貴重品を除く荷物は集合場所付近に置いていただけますが、ブルーシート等のご用意はございません。お荷物の紛失・盗難につきましては責任を負いかねます。
・イベントで撮影した写真・動画等につきましては、SNS等にて掲載させて頂くことがあります。
・雨天決行です。荒天等によりやむを得ずイベントを中止する場合は、開催前日20時までに本ページにて告知いたします。
・開催中であっても、天候の急変等により安全な走行が難しいと判断した場合は、安全を優先し、途中で終了する場合があります。