広島MAB【ニンニン練】11月シリーズ＋ケアDAY1【福富30キロ走】 受付中

広島MAB【ニンニン練】11月シリーズ+ケアの募集案内を致します。

土曜日の午前中に広島MAB練でリーダーを務めるニンニンこと服部リーダー

ニンニンというニックネームを持ちながらも忍者のように影に隠れることなく

表に立ってみんなを引っ張っていくリーダー力が魅力の方です！

11月もニンニン練で、

一緒に走っていきましょう！

今回のメニューは全部で3本！

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11月のニンニン練メニュー

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DAY① 11月14日㈯　福富30㎞走

DAY② 11月21日㈯　クルーズインターバル走

DAY③ 11月28日㈯　三永30㎞走

今回は距離走が2本と、

スピード持久力を鍛えるクルーズインターバル走！

ただ距離を踏むだけではなく、

速く走り続ける力も磨いていきます。

秋のマラソンシーズンも本格化してきましたね！

10月にしっかり距離を踏んできた方も、

これから本命レースを迎える方も、

そろそろ気になるのが……

「今の練習で、本番は大丈夫なのか！？」

ということではないでしょうか？

30㎞走をやっておきたい。

でも、一人ではなかなか実施できない。

スピードも落としたくない。

本番で後半に失速するのは避けたい。

そんな方はニンニン練におまかせあれ！

募集要項をご覧ください↓

＝＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝

【日時】

DAY① 11月14日㈯福富30㎞走

DAY② 11月21日㈯クルーズインターバル

DAY③ 11月28日㈯三永30㎞走

【集合場所】

DAY① 11月14日㈯福富30㎞走→道の駅福富第2駐車場

DAY② 11月21日㈯クルーズインターバル→東広島運動公園体育館横駐輪場

DAY③ 11月28日㈯三永30㎞走→リセールランドワコー駐車場

【受付時間】

8：00～8：15

【内容】

・アップジョグ

・ストレッチ・フォーム改善ドリル

・本練習　【30㎞走・クルーズインターバル走】

・HIIT

・クールダウン

【参加費(消費税・傷害保険込)】

■参加費(税込)
❶一般(単発参加)　2,200円
❷一般(広島MAB練11月2回セット券)　3,960円(@1800)
❸一般(広島MAB練11月3回セット券)　4,950円(＠1500)

❹MAB部員　1回1,100円

❺MAB部員(広島MAB練11月2回セット券)　2,200円

❻MAB部員(広島MAB練11月3回セット券)　3,300円

＊遡って返金は出来ません。 

＊セット券を購入された方は参加するイベントは全て申込みを行ってください。

その際、決済回以外は「セット券購入済み0円」チケットを選択ください。 (決済手数料を節約頂けます。)

＊クーポンの方は申込みの際にクーポン番号をご記入ください。

             
■申込締切：各回前日20：59まで 
 

■送迎：西条駅から相談可     

                     
■申込：モシコムからお願いします(お申し込みはコチラ↓↓)

Day①ニンニン練

Day②ニンニン練

Day③ニンニン練

またこの日は恒例の「故障撲滅運動」の一環として、ボディバランス整骨院での各種ケアを割引利用できます。

要項を最後までお読みのうえご検討ください。

ケアを希望される方

↓

【選べるケアメニューと料金】

❶整体(関節の調整や痛み・故障箇所の治療)

・定価4950円→当日のみ3,850円

・担当：後藤・香川・(廿日出)

・所要時間約30分

❷ランナー向け筋膜リリース(筋肉のコリ・ハリ・疲労の解消)

・定価8800円→当日のみ3,850円

・担当：兒島・香川・後藤

・所要時間約45分

❸酸素カプセル(ミトコンドリア疲労の回復)

・定価60分6,600円→当日のみ60分2,200円

【ケアのご予約・お支払い方法】

整骨院は通常診療を行っておりますのでご予約の上、お時間を事前に確保ください。

LINE@にて希望の予約日時をご送信ください。予約時間が確保できた時点で成立となります。

ケアのお支払いは当日サービス終了後にご精算頂きます。

★LINE@→https://lin.ee/ekBkCoL