【Maurtenサンプリング有】9/26(土)「30km走」@駒沢公園受付中

イベント、練習会 30人～49人初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

イベント主催者

Go up！-Running Community-

4.89

103

本人確認済み

申し込み

駒沢公園ランニングコース（約2.14km）を利用して「30km走」を実施します。
8時00分開会、8時25分頃ランスタート予定です。
秋のフルマラソン等に向けたロング走になります。
最長30kmですがご自身で距離やペースを上手にチョイスして走るようにしてください。

開催日

2026/9/26(土) 受付開始 07:45 ～
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申込受付期間

2026/9/24(木)10:00～2026/9/26(土)07:40
開催場所

〒154-0013 東京都世田谷区駒沢公園1-1
支払方法

会場払い
参加費
A：4分30秒/km :
2,700円
B：4分50秒/km :
2,700円
C：5分20秒/km :
2,700円
D：5分50秒/km :
2,700円

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イベント主催者への過去のレビュー

たけぽん120

2026/09/08

4.67

シーズン初練習会でした。

内容説明やペース管理、走行中マナーなど慣れていて優れた運営でした。細かい配慮もあり良い練習会です。コーチの方のペースも機械のように正確。初めてでしたの集合場所を探すのに少し迷いました。

【8時半開会→8時45分スタート】9/6(日)「15kmビルドアップ走＋1000m×2本」@駒沢公園

2026/9/6

たっちいさん

2026/05/18

5.00

充実した練習になりました！

本練習前にしっかり時間をかけて動き作りをします。それが走りにどう繋がるのかを説明してくれるので、とても勉強になります。走っている時には、適時、声掛けがあり、頑張れちゃいます。だんだん腕振りが小さくなる...

5/16(土)「1000m×12本」@駒沢公園

2026/5/16

takeshi211

2026/03/29

5.00

マナーの良いチーム。ポイント練習に最適。

マラソン前のポイント練習として、これまで何回か参加させてもらいました。まず、マナーがとても良く、周りのランナーや公園利用者の迷惑にならないように、配慮、説明をしっかりしてくれます。練習内容は、水曜...

3/25(水)「7000〜8000mビルドアップ走＋1000m＋400m＋200m」

2026/3/25

かもしーか

2026/03/28

5.00

貴重な30km走

この時期は30km走の練習会は多くないのですが、コーチのおっしゃる通り、来シーズンに向け定期的に距離走は行うべきと感じています。ペースメークがとても安定していて、給水タイミングも走りながらご配慮くださ...

3/22(日)「30km走」@駒沢公園

2026/3/22

バシリズム

2026/01/09

5.00

走ることに集中できました

Bグループで完走しました。2回目の参加で、前回と同様、受付、事前説明、本練習、整理体操まで丁寧に進めてくださいました。本練習では急な進路変更や減加速がなくペースも一定にしてくださいました。途中、手洗の...

【8時20分頃ランスタート】12/27(土)「40.6km走（駒沢公園19周）」

2025/12/27

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング(種目：ハーフ、30km走)
イベント種別: イベント、練習会
規模: 30人～49人
レベル: 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
イベントID: E0154803
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

★今回はMaurten のエナジージェル（GEL160を1人1本）のサンプリングが有ります。この機会にお試しください。また、製品説明の時間を頂戴しますのでご了承ください。

8時00分開会、メニュー・注意事項に関しての説明、今回サンプリングして頂く『Maurten』の製品説明後、8時25〜30分頃ランスタートとなります。
ウォームアップは各自で行って頂き、集合時間にご集合ください。（受付は7時45分〜8時00分）
走力別（目的別）に以下の4グループに分かれて行います。
・A：4分30秒/km
・B∶4分50秒/km
・C∶5分20秒/km
・D∶5分50秒/km

だいぶ秋らしくなり快適にロング走が出来そうな日が増えましたが、まずは余裕を持って確実に走り切れるペースの選択がオススメです。余裕のある方は、ラスト1〜2周でペースを切り替える走りをしてみても良いです。
また、レースの予定やトレーニングプランによっては30km走り切るだけが全てではないので、7〜12周(15〜25km)程度を目標にしたり、数周に一度休憩を入れる形で分割して取り組んで頂いても構いません。
しっかりご自身の目的を明確にし、より良い練習になるようアレンジしてみてください。
悩ましい時は遠慮なくコーチにご相談ください。

◆担当コーチは基本はペースメイクを務めますが、時折並走しながらのアドバイス等のためにグループ内で動くことがあります。その旨ご了承下さい。

◆他のランナーや一般歩行者の方との接触等を避けるために、広がらず基本2列で（状況によっては1列）、安全第一の意識で走って頂けますようお願いいたします。

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■日時：9月26日(土) 8時00分～12時00分（受付7時45分～）

■練習場所：駒沢公園ランニングコース（約2.14km/周）

■集合場所：駒沢公園ランニングコース1350m地点付近
※ランニングコースの進行方向に向かって、1350m地点辺りの左脇のスペースに担当コーチが待機しております。競技場の回廊付近にシートを広げ荷物置場とします。
※通常の駒沢公園練習会の“雨天時集合場所”となります。

■料金：ビジター2700円、レギュラー回数券8500円（5回分、有効期限5ヶ月）はプラス600円、スペシャル回数券（月4会員のみ、有効期限無し）は追加料金無し
※現金、Paypayでのお支払いとなります。

■キャンセルに関して：キャンセル連絡は info.running.goup@gmail.com まで必ずお願いします。
開会時間までにキャンセル連絡が無い場合は全額、受付開始1時間前以降のキャンセルは1500円のキャンセル料を頂戴しますのでご注意ください。

■定員：10名

■最少催行人数：3名
※実施判断期限の時点で最少催行に達しないグループを実施を見合せます。

■実施判断期限：9/25(金)21時00分
※期限を過ぎてのエントリーも可能ですが、定員に達したグループや最少催行人数に到達しないグループにはご参加頂けません。

■担当コーチ：二宮美幸、坂元正博、田中文也、山田真也、森雅俊、西村隆、（深浦∶サポート）

■練習の流れ：開会→メニュー・注意事項説明→ランメニュー「30km走」→各グループ毎に体操→解散
※練習の流れは状況により、多少の変更がある場合がございます。

■給水：30km走中は2〜3周毎に給水地点で20秒程度ストップして給水予定です。
当日の気温によってグループ毎の給水回数を調整します。
ご本人のドリンクで給水して頂きますので、必ずドリンクをご用意頂けますようお願いいたします。
※短時間でスムーズに給水が出来るよう、スクイズボトルやワンタッチで開閉できるキャップ等の使用を推奨します。

■荷物：シートを広げ荷物置場といたしますが、盗難紛失の責任は負いかねますのでご了承ください。
「サニキチ」等のランステ利用をオススメいたします。
・サニキチ
https://marathon-school.com/komazawa-runningstation-sunnykichi/