【満員御礼】マラソンベスト更新のためのランニングフォーム講習会 駒沢公園 受付終了

【概要】
今期、大会で今よりタイムを縮めたい。
数年間ベストタイムを更新できていないが、まだ可能性があるならチャレンジしたい。
何とかPB(パーソナルベスト)を更新したいとメラメラしている方のために、身体の使い方を基礎から変えます。
姿勢感覚と動作感覚の気づきと改善に重きを置き、終盤にランにつなげていく、そんな流れで行います。

指導はサニエスリンク代表、植松が担当します。
少人数制で手厚く、確実に変化を感じていただきます。

＊10月のテーマ＊
ジョグの質から変える！ハイパフォーマンスな動きを体験し、持続できるコツをつかもう。

同じジョグでも効率よく爽快に。トレーニング後の疲労度も少ない走り方へ。
普段の練習から、気持ちよく爽快に走れるようになります。
日々のジョグの質が変わればトレーニング後の身体への反応も変わりますよ。
姿勢感覚から変える。ジョグが変わる。トレーニングの効果が変わる。大会の結果が変わります。

【担当者】
サニエスリンク代表：植松駿太

中学～大学まで陸上長距離。大学は順天堂大学在籍。2年時に部内でトレーナーに転向。
卒業後スポーツクラブに就職。チーフ職を経験後、30歳で独立。
パーソナルトレーナーとして活動しながら、31歳で本格的にランニングコーチとして活動を開始。


【参加者走力について】
今回は走力関係なく募集します。

【ランニングコースについて】
駒沢公園内ランニングコース2.2kmを利用して行います。
信号なし。わずかに起伏あり。
ランニングコースとサイクリングコースが整備されています。

【集合場所】
駒沢公園ランニングコースの1,400m地点(公園東口側)

【アクセス】
電車の場合：最寄り駅は駒沢大学駅。集合場所まで徒歩15分程度
お車の場合：駐車場があるのでお車の利用も可能です。※日曜日は特に最寄り駐車場が満車になる可能性があります。お時間に余裕を持ってお越しいただくか、公共交通機関もご検討ください。
自転車の場合：自転車駐輪スペースも集合場所近くにあります。

集合場所近くにサニエスリンクが運営しています駒沢ランニングステーションサニキチがあります。
サニキチから集合場所までは徒歩5分程度です。

【練習会内容について】
・挨拶、今日の流れなど
・約2kmジョグ
・個々の特徴の確認、レクチャー
・姿勢感覚と動作感覚をハイパフォーマンスに持っていくための各種エクササイズ
・立ち姿勢と体重の落ち方
・歩行とジョグの基本
・ランニングの基本姿勢と走り出しの練習
・短いジョグの繰り返しで姿勢と動きの確認
・個別課題に対してのアプローチ確認

※参加者の状況を加味し、ボリュームや流れは変わります。脱線もします。
※終了時間は11:30を過ぎる可能性もあります。お時間に余裕を持ってその後の予定を計画ください。


【参加費】

3500円＋モシコム手数料322円


【キャンセルについて】
モシコムシステムからはできませんのでメールでご連絡いただきます。返金については振込で対応しますのでその際振込先口座をご教示ください。

※サニエスリンクHPから予約の場合手数料はかからず、キャンセルは返信メールよりご自身でできます。自動的に返金となります。


【天候について】
練習会は小雨決行、荒天中止です。
遅くとも開始3時間前に決定、予約された方にご連絡させていただきます。天候による中止の場合、参加費は返金となります。


【着替え、荷物、ドリンクなどについて】
貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。
貴重品は駅のコインロッカーや、ランステにお預けいただくと安心です。
周回コースですので、ドリンクなど、簡易的な荷物は置いて走れます。

【近隣の施設情報】
●ランニングステーション
サニエスリンクは駒沢ランニングステーションSunny-Kichiを自社運営しています。
駒沢公園東口にあり、練習会集合場所至近です。ランナーにとって嬉しい設備、工夫をご用意していますのでぜひご利用ください。

ランステ情報はこちら↓
https://marathon-school.com/komazawa-runningstation-sunnykichi/

【この講習会の開催頻度】
完全不定期です。会場を変えながら時々の開催としています。

※サニエスリンクは駒沢だけでなく関東4県で毎月多くの練習会を開催しています。
会員に入会すると、3500円/月～通常練習会に自由にご参加いただけます。会員特典も豊富にご用意しています。

サニエスリンクその他の練習会日程、内容などの確認はこちら↓




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～全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける～
をモットーに練習会を開催している走力完全不問のランニングクラブ、サニエスリンクです。

走り始めたばかりの方でも気兼ねなく参加できます。
入会後すぐにジョグが速くなる方が多い「ランニングの基本姿勢を整える」指導ノウハウが好評です。

都度参加も可能ですが、体験してみて、学びたい、通いたいと思えた方には、会員プランがお勧めです。

詳細はHPから↓
https://marathon-school.com/