東京都（杉並区）
【サブ3！向け】1000m×10本インターバル練習会＠済美山陸上競技場 受付中
- イベント主催者
-
トラックでのインターバル練習会です。
一人での実行がなかなか厳しいインターバルトレーニング。
そんな時は皆様で集まって楽しく追い込んでみましょう！
夏の暑さ厳しい季節ですがピリッとした負荷を入れたい方はぜひ！
ついていけるところまで、レベルを背伸びしての参加もOK！
お気軽にご参加ください。
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- 開催日
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2026/9/23(水) 受付開始 08:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/9/3(木)12:14～2026/9/23(水)09:00
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- 会場
- 和田堀公園 第二競技場 (済美山運動場)
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 一般 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2026/9/23 09:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ)
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 上級者向け、レベル問わず、中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- 雅ランニングクラブ（担当:高橋雅人）
miyabi.run.1011@gmail.com - イベントID
- E0153593
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
◆開始・終了予定時刻
9:00〜11:00
※8:45より受付
◆集合場所
和田堀公園 第二競技場 (済美山運動場)
管理棟の近くにいます。
◆当日の流れ
8:45~9:00 受付、集合
9:00~9:10 説明・体操
9:10~9:40 ウォーミングアップ（ドリル・ジョグ・流しなど）
9:40〜9:45 出走準備（着替え、お手洗いなど）
9:45〜10:50 本練習
1000m×10本
1000m＝4分05秒
R＝200m
当日の気候やコンディションに応じて、休息時間を調整します。
また、走力に合わせて距離・本数の調整もOK！
＜例＞
・800m×10本 3分16秒
・600m×10本 2分27秒
・400m×10本 1分38秒
距離を短くしたり、本数・休息を調整することで、サブ4〜サブ3程度まで、それぞれのレベルに合わせた練習が可能です！
「ついていけるところまで」の参加もOKです！
10:50~11:00 クールダウン・解散
◆準備するもの
・水分補給
・その他補給食
【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチにお支払いください（現金のみ）
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。
イベント主催者
フルマラソン2時間13分17秒の記録を持つ高橋雅人がコーチを務める練習会です。
◆コーチ名
髙橋 雅人（Masato Takahashi）
◆経歴
東海大学山形高等学校→帝京大学→一般企業→TRACKTOKYOランニングクラブ→フリー
◆実績
・2010年 全国高校駅伝競走大会出場
・2015年 かすみがうらマラソン 3位
・2019年 手賀沼エコマラソン 優勝
・2021年 びわ湖毎日マラソン 2時間13分17秒
（自己ベスト）
・2022年 チャレンジ富士五湖ウルトラ100km 3位
・2023年 柴又100k 準優勝
ランニングコーチを務めながらも自身の自己ベスト更新も目指して走り続けます。
初心者から上級者まで。幅広く多くのランナーの練習をサポートします。
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