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- 開催日
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2026/9/27(日) 受付開始 06:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/8/25(火)00:00～2026/9/26(土)23:00
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- 会場
- 荒川彩湖公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- サブ3 :
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3,000円
- サブ3（初回） :
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2,500円
- サブ3.1 :
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3,000円
- サブ3.1（初回） :
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2,500円
- サブ3.5 :
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3,000円
- サブ3.５（初回） :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
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- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
- 彩のランニング
sai.no.running@gmail.com、080-3853-0984 - イベントID
- E0153045
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【彩のランニング特別練習会】9月27日（日）ビルドアップ走20~23.5km*
～ビルドアップ走でスピードと余裕度を高めよう！～
◆ 概要
今シーズンのマラソンに向けて、後半に強くなる走りを身につけるための【ビルドアップ走】を実施します。ペースアップしながら走ることで、スピード持久力・ペースコントロール・呼吸力を高めていきます。
走力別グループでの実施なので、安心してご参加いただけます。
◆ こんな方におすすめ
・レース後半の失速を防ぎたい方
・マラソンに向けてスタミナとスピードのバランスを高めたい方
・ペースアップしながら走る力を身につけたい方
・自分のペース感覚を磨きたい方
・同じ目標を持つランナー仲間とトレーニングしたい方
＜Instagramのご紹介＞
ランニング練習会やかけっこ教室など、日頃の活動の様子をInstagramで発信しています。初めて参加をご検討の方は、練習会の雰囲気や指導内容もご覧いただけますので、ぜひ参考にしてください。
Instagram：@kouyang81
<練習会メニュー>
■ビルドアップ走（1周 約4.7km）
荒川彩湖公園の1周約4.7kmのコースを使用します。
・サブ3グループ：5周（約23.5km）
・サブ3.1グループ：約20km
4周（約18.8km）＋調整区間約1.2km
・サブ3.5グループ：約20km
4周（約18.8km）＋調整区間約1.2km
各グループとも、周回ごとに徐々にペースを上げていきます。
※当日の気温・湿度や参加者の体調に応じて、ペースや距離を調整する場合があります。
◆ 日時・場所
日時：2026年9月27日（日）
場所：荒川彩湖公園
場所がわからない場合は、下記担当までお問い合わせください。
受付担当: クー（080-3853-0984）
◆ タイムスケジュール
- 6:45-7:00: 参加者受付
- 7:00-7:05: プログラムの概要説明・グループ分け
- 7:05-7:30: ウォーミングアップ・補強トレーニング・ドリル
- 7:30-7:40: 休憩・水分補給・グループ写真
- 7:40-10:30: メイントレーニング
- 10:30-10:40: 休憩・クールダウンジョグ・ストレッチ
- 10:40: 終了の挨拶
◆ グループ別 ペース設定
① サブ3時間00分
1周目：4’40/km
2周目：4'30"/km
3周目：4'20"/km
4周目：4'10"/km
5周目：4'05"/km
② サブ3時間10分
1周目：4'55"/km
2周目：4'45"/km
3周目：4'35"/km
4周目：4'25"/km
＋調整区間：約1.2km
③ サブ3時間30分
1周目：5'15"/km
2周目：5'05"/km
3周目：4'55"/km
4周目：4'45"/km
＋調整区間：約1.2km
◆ 参加費
3,000円（初回参加は2,500円）
PayPayまたは現金で、練習開始前にお支払いください。
◆ 集合場所
荒川彩湖公園・西側駐車場付近のトイレ前
◆ 送迎
特別な練習会当日、運営関係者1名が6:20頃、浦和駅西口タクシー乗り場（浦和伊勢丹側）から荒川彩湖公園駐車場まで、1回のみ往復の送迎サービスを行う予定です。
また、メイントレーニングの途中でお送りすることはできかねますので、その点をご了承ください。
車は席の制限があるため、送迎を希望される方々については、Moshicomでの登録済みの方は先着順で対応させていただきます。
お手数をおかけしますが、送迎希望の方は別途「sai.no.running@gmail.com」までご連絡いただけますようお願いいたします。
＜参加できなくなった場合＞
事前にウェブサイトからご連絡をお願いします。無断キャンセルが続くと、無断不参加者として登録されることがありますのでご注意ください。
◆ 持ち物・注意事項
- 貴重品の管理は自己責任でお願いします（荷物置場あり）
- 補給食・ドリンクは各自でご用意ください
- 練習会中の様子を撮影し、今後のPRに使用する予定です
→ 映りたくない方はスタッフへお知らせください - 最少催行人数に達しない場合、中止となる可能性があります（9月26日（土）18時までにご連絡予定）
◆ キャンセルについて
参加できなくなった場合は、必ず事前にウェブサイトからご連絡ください。
※無断キャンセルが続いた場合、今後の参加を制限させていただく場合があります。
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その革新的な構造と高い機能性は、スポーツシーンはもちろん、日常使いにもぴったりです。
ぜひ、この機会にAirFlyサングラスの快適さを体感してみてください。
ご質問やご不明な点があれば、お気軽にご連絡ください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
イベント主催者
さいたま市内・さいたま新都心周辺で、ランニング練習会「彩のランニング」を定期開催しています。
メインコーチは、フランス出身のランニングコーチ クー・ヤング。
サッカー出身で、約10年前から陸上競技に取り組み、マラソンやウルトラマラソンなどの長距離走を中心に経験を積んできました。
2024年より陸上クラブ（短距離・中長距離）に所属し、コーチとして指導経験を重ねています。
小学生から一般・マスターズ世代まで幅広く対応可能です。
フルマラソン自己ベストは 3時間01分59秒。
基礎体力づくりと、継続できる走りを大切にした練習会を行っています。
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埼玉県さいたま市南区
【8/29(土)】彩湖マラソン練習会｜毎週土日・朝開催
埼玉県さいたま市桜区田島
GeminiRunners彩湖
埼玉県さいたま市南区さいたま市桜区田島３５１３−１
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