【怪我予防・パフォーマンスアップ】ランニングクリニック（月２土曜日午後） 受付中

怪我やフォームに悩むランナーさんへ
怪我を防ぎ、楽に走れる身体づくりを目的とした実践型レッスンを実施。
初心者から経験者まで、走りのレベルアップを目指す方におすすめです。
単発参加もOK！
全6回を通して参加することで、身体の使い方をより体系的に身につけられるプログラムです。

【開催日程】
土曜日　午後14時　開始　90分のレッスン
10月～12月　月2回　全6回

第2クール　2027年1月～3月　刈谷亀城公園開催予定
内容は同様のものになります。

【料金】
1回　2,500円
3回　6,500円　
6回　12,000円

※お客様都合のキャンセルはできかねますが、
別日程に空きがあった場合は振替措置をさせていただきます。

※悪天候等により中止の場合は延期、
延期日にご参加いただけない方は別日程での受講もしくは返金させていただきます。

 

講師

山田紘暉(やまだひろき)　理学療法士／ランニングトレーナー
学生時代の怪我体験を機に、ランナーのサポートを開始。パラリンピックや箱根駅伝出場者、市民ランナーまで幅広く担当。走り方や全身の身体の使い方を分析し、痛み改善だけでなく再発予防からパフォーマンス向上まで一貫支援します。

レッスンテーマ

第1回　10/3　　※終了しました
怪我を防いで楽に走る！〜ウォーミングアップ編〜

第2回　10/17　　※締切
膝への負担を減らそう！〜膝痛予防・改善編〜

第3回　11/7　　※残り枠2
足首への負担を減らそう！〜足首痛予防・改善編〜

第4回　11/21　　※締切
股関節を使って大きな走りに！〜股関節の動き改善編〜

第5回　12/5　　※残り枠3
腕振りで推進力を高めよう！〜腕振り改善編〜

第6回　12/26　　※締切
自分に合ったフォームを見つけよう！〜ランニングフォーム分析編〜