【ランナーの為の実践講座】第5回ランニングクリニック 受付中

第5回ランニングクリニック

6月に開催予定をしていましたが、悪天候により延期となっていた第5回ランニングクリニック

開催日程が決まりましたので、お知らせ&申込み開始いたします

秋のマラソンシーズン突入前にぜひご参加ください

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日時/場所
9/13(日)9：00〜12：00(受付開始8：30〜)
@前橋市王山運動場

※雨天中止▶︎当日の朝6時の段階で決定しご連絡します
　小雨決行▶︎内容を変更して実施予定です
(その場合、レベル別に分けたポイント練習会となる場合がございます)

イベント内容
自己流からの卒業！フォーム改善ドリルと動画チェックで自分の走りをアップデート！！

参加費
大人1,000円　子ども無料
※当日、ご家族で見学される方がいらっしゃる場合は
　参加費はいただきません。
　ランニングクリニックに参加される方のみ
　参加費をいただきます。

持ち物
・走れる服装
・スポーツタオル1枚

参加賞
ドリンク1本プレゼント

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【イベントプログラム】
1.簡単！すぐできる！ランナーの為のW-up体操

2.知っておきたいランナーの為の基本ドリル

3.仲間と楽しく走力up！乳酸感じるエンドレスリレー
※リレー中は動画撮影も行います

4.クールダウン

今回は競技場(トラック)だからこそできるエンドレスリレーにチャレンジしていただきます。

エンドレスリレーとは、インターバル走とレペティショントレーニングを掛け合わせた要素を含む練習方法の１つです。

普段1人で練習をしていると、どうしてもlong jogに偏りがち…
インターバル走って聞いたことあるけど、実際どうやってやるの⁉︎
そもそもスピード上げる走り方ってどんな走り方⁉︎

などなど、普段の練習のマンネリ化に加え、マラソン知識に関わる練習方法はYouTubeからの情報に頼りがちになっていませんか？

そんな疑問も不安も、ランニングクリニックで解決しましょう。

1人ではできない練習も、みんなで走ると思っていた以上に走れたり、スピードも出せてしまうもの。
ただ、その走りを自分で見られないのは残念と、ゆうことで
今回はリレー中に動画撮影も実施します。

ゆっくり走っているjogの時のフォームと、
スピードを出したりレースのペースで走っている姿はやはり少し違います。
しかし、そんな速いスピードで走っている自分の姿を客観的に見られる機会ってなかなかありませんよね。

まずは自分の走りを視覚的に入れることから、ランニングフォーム改善にも有効に活用できていきます。

走力、経験、ランニング年数は関係無し‼️
皆さんのこれからの充実したランニングlifeに少しでもお役に立ち、楽しんでいただける内容になります。

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《当日の駐車場について》
王山運動場、線路側の駐車場をご利用ください

皆さまのご参加、お待ちしております。