第２回ランニングクリニック 受付終了

第2回！ランニングクリニック。

2月に行われた第1回のランニングクリニックでは、たくさんのランナーさんにご参加いただきありがとうございました。

ご好評につき、この度第2回の開催をすることを決定しました。

今回は第1回目にご参加できなかった方や、参加したけれどもう少し内容をしっかり抑えたいという方々のご意見も踏まえ
第1回目でお伝えした内容の振り返りを交えながら進行いたします。

なので、第1回目に参加できなかった方も大歓迎。
内容忘れちゃったなーって方も大歓迎。

ランニングを始めたばかりの方も
これから始めようと思っている方も
マラソン大会には出場しているけど、専門的なランニング指導を受けてみたいという方も
みんなで楽しく走れるクリニックです。
ぜひお誘い合わせの上、ご参加ください。

-----------------------------

日時と場所
6/15(日) 9：00〜11：30 @前橋市王山運動場

イベント内容
スピードトレーニングを体感しよう！
ランナー必見の筋トレをしてみよう！

参加費
大人1,000円　子ども無料
※当日、ご家族で見学される方がいらっしゃる場合は
　参加費はいただきません。
　ランニングクリニックに参加される方のみ
　参加費をいただきます。

参加賞
ドリンク1本プレゼント

-------------------------

【イベントプログラム】
1.準備運動って何をすれば良いの？
▶︎第1回目の振り返りを交えて

2.効率よく走る為に知っておきたい動き作り
▶︎第1回目の振り返りを交えて

3.メイン練習(600〜1000mのトラック走×3本)
▶︎グループに分かれて、普段1人ではできないペースをみんなで走って引っ張ってもらう事で、しっかりスピード練を体感できる内容となります。
3〜4チームに分けてペースメーカが付きます。

4.クールダウンとランナー必見の筋トレをご紹介
▶︎マラソン後半に活かせる、自宅でできる筋トレをご紹介します。

走力、経験、ランニング年数関わらず皆さんが楽しんでもらえたら嬉しいと思います。
お子さんのランニングにも役立てる内容ですので、お子様連れも大歓迎です。

【講師紹介】
塚田 愛
筑波大学体育専門学群卒
元中高体育教諭
10年以上にわたり、陸上部の顧問として指導に携わる。
教え子は箱根駅伝、全日本大学女子駅伝にも出場。
現スポーツトレーナー
GMRrunningクラブコーチ兼アドバイザー

｛自己ベスト｝
2012年　東京マラソン2時間42分15秒
　　　　　一般女子の部優勝
2024年　ぐんま県民マラソン10kの部　40分07秒
　　　　　第3位

--------------------------

《当日の駐車場について》
王山運動場、線路側の駐車場をご利用ください

《申込み方法》
＊お名前
(お子さまが参加されるご家族はお子さまのお名前と年齢もお知らせください)
＊ランニング歴
＊当日の連絡先(携帯電話)


皆さまのご参加、お待ちしております。