30キロ走を行って、持久力強化・レース後半に耐えれる脚を作りましょう。
最大30キロまで走ります。途中離脱も気にされず。
ロング走で重要なことは、「積み上げ」と「反復」です。
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- 開催日
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2026/8/1(土) 受付開始 08:20 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/7/27(月)07:23～2026/8/1(土)08:29
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- 21キロ(5分00秒)(初回参加) :
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3,300円
- 21キロ(5分30秒)(初回参加) :
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-
3,300円
- 15キロ(6分00秒)(初回参加) :
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3,300円
- 登録メンバー（2回目以降の方） :
-
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2,750円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://runfield.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- 特定非営利活動法人ランフィールドジャパン（担当:田中）
runfield.event@gmail.com、090-2472-8848 - イベントID
- E0151218
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
夏を乗り切ろう。
秋のマラソンシーズンに向け、やっぱり夏に鍛えなきゃいけない。しかし、気温が高く、なかなかトレーニングが進まない。
当クラブでは、これまで継続しているロング走の距離を減らして実施しています。
21キロ走（5分/5分30秒）または15キロ走（キロ6）で走力鍛えていきましょう。
（ペースメーカーが先頭を走り、一定ペースで走ります。）
（トレーニング状況にもよりますので、途中離脱も大丈夫です。また、申込後、さらに練習会当日、グループ変更も可能です。）
来るべきチャレンジの日に向け、本番で納得のいく走りができるよう、目標を持って走る、志が同じランナーと一緒に、トレーニングしましょう。
＜この練習会に参加して得られること＞
・一人ではなかなか達成できない長い距離を一定ペース走り切ることができる。
・目標にしているフルマラソンに向けて、長く走るトレーニングができる。
・目標に対しての走力（体力）を知ることができる。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【期日】 8月1日（土）
【プログラム】
21キロ走（2.145km×10周）
15キロ走（2.145km×7周）
【設定ペース】
＜21キロ走＞
1：5分00秒〜5分10秒
2：5分30秒〜5分40秒
＜15キロ走＞
3．6分00秒〜6分10秒
※スタッフがペースマイクしますが、多少の誤差が出てしまうかもしれません。ご了承ください。
【参加費】
初回 3300円（当クラブ練習会メンバーとして自動登録になります）
登録メンバー（2回目以降） 2750円
【定員】各グループ10名
※初回時、当クラブ練習会メンバーとして自動登録となります。アンケートへの回答をお願いします。
※2回目以降の方は、登録メンバー対象のチケットをご選択ください。
【集合時間・場所】
8時30分、駒沢公園ジョギングコース、1900～2000m地点付近、野球場側の芝生
※屋根のある東屋を目安にお越しください。芝生にシートを敷いて荷物置きにしています。
※RunFieldとロゴの入ったクラブウエアを着たスタッフが集合場所でお待ちしております。
【着替え場所等】
陣地にスタッフがおります。荷物お預かり可能です。貴重品等の管理は各自でお願いします。
※練習会終了後、着替え、シャワーをご希望の方は、こちらをご利用ください。
駒沢オリンピック公園トレーニングルーム
https://www.tef.or.jp/kopgp/training/
【練習会の流れ（予定）】※当日変更の可能性もあります。
8時30分 集合、本日の説明
8時40～50分 ウォーミングアップ（体操、ランニングドリル）
9時00分～ 25キロ/21キロ走スタート
11時〜11時30分前後 ゴール
※終了後、各グループでクーリングダウン（ストレッチ、体操）をします。
終了後、適宜解散となります。
【給水等】
給水は各自で準備をお願いします。
陣地には、常にスタッフがいます。貴重品は各自の管理でお願いします。
ロング走中は、2〜3周ごとに陣地にて止まって給水を摂ります（所要時間30秒～1分程度）。
イベント主催者
◯私たちのミッション
「ランニングを始めとしたスポーツを通じ、多くの方が自己と向き合い、挑戦でき、最高の友人と出会えるよう、より充実した人生を送るサポート活動を実施すること」
「生涯スポーツ」を合言葉に、スタッフ・メンバー、常に同じ目線で一緒にプログラムを実施していきます。
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