SUB4～SUB4.5を目指す仲間と一緒に、チャレンジしましょう！
周回コースでの時間走など、日々のランニング（ジョグ）が定着し、ステップアップを目指す方にお薦めです。

■スケジュール
19:00　アシックス神戸にて受付開始
19:30 　みなとの森公園方面へ移動（jog）
　　　　リラックスストレッチ
　　　時間走などランニングメニュー
　　　クーリングダウン
20:50頃　現地解散　終了時間は前後する場合があります。

※ランニングメニューは周回コースでの時間走等を予定しています。
※ランニングメニューは、スタートから一定時間はコーチが並走しますが、ペーサーのように一定ペースで終始先導は行いません。予めご了承ください。徐々にペースを上げて自分で頑張る内容を予定しています。
※公園の使用状況で近隣のロードコースやメニューが変更となる場合があります。

■対象レベル
・男女共通
・フルマラソンでサブ5（5時間以内）、サブ4.5（4時間30分以内）を目指す方

■参加料金
無料

■参加条件
ASICS製のウェアまたはシューズを着用のうえ、ご参加ください。

■持ち物
・水分補給用ドリンク
・スマートフォン（イベントチェックイン・写真共有等）
・ランニングポーチまたはリュック（必要な方）

※携帯電話を操作しながらのランニングや水分補給用のボトル等を手に持ってのランニングは安全管理上、ご遠慮ください。ランニング用のポーチやリュック等を必ずご利用ください。また同様に、イヤホン類の装着はご遠慮ください。

※ナイトランも暑さ対策が必要な時期となります。飲み物を携帯して移動できるポーチやランニング用バック、ノースリーブやシングレット、Tシャツ+アームスリーブ、ニータイツ等、身体に熱がこもらないようなウエアリングでご参加ください。

■集合場所（アシックス神戸）について
イベント開始10分前までに、ランニングできる服装にお着替えのうえ店舗へお越しください。
※店舗内にイベント参加者向けの更衣室・ロッカー設備はございません。
※お荷物は近隣のコインロッカーやランニングステーションとして利用可能な施設をご利用いただき、店舗へご集合ください。
　ランステ利用可能な施設（例）神戸市立神戸磯上体育館
・無料の会員登録で、シャワー付き更衣室（100円リターン式ロッカー）が利用可能です。
・受付にてランニングステーション利用の旨をお伝えください。
・利用時間などリンク先をご参照ください。
※お車でお越しの際は、周辺のパーキングのご利用をお願いいたします。

■雨天時対応
荒天中止、雨天時も中止とさせていただく場合がございます。
荒天中止の場合は、こちらの内容欄に随時記載いたしますので、ご確認ください。また予約管理側から予約をいただいた皆さまへの申し込みキャンセル操作をもってイベント中止の告知に代えさせていただきます。予めご了承ください。ご登録時のメールアドレスにキャンセルのメールが届きますので、ご確認をお願いいたします。

【お申込みキャンセル方法】
キャンセルは、ご自身で手続き可能です。
イベント申し込み後のキャンセル | 申込者・参加者ヘルプ | e-moshicomヘルプセンター

【お問い合わせについて】
イベント内容についてなど、イベント自体へのお問い合わせについては「主催者へのメッセージ」、e-moshicom（イー・モシコム）サイトに関するお問い合わせは、下記URL内「FAQ」をご確認いただき、解決しない場合は同ページ内の「お問い合わせ」フォームよりお願いいたします。
https://help.moshicom.com/faq/faq_ent/

【ご参加の皆様へのお願い】
■当日に体調が優れない場合は、参加のご遠慮をお願いいたします。
■ご予約前に「イベント主催者規約」のご確認をお願いいたします。
上記に加え、プライバシーポリシー、主催者申込規約に同意した上でご予約ください。（予約確定にて同意したものとさせていただきます）
■完全予約制です。当日受付はございません。

【担当コーチ】川﨑　泰裕　
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/running-club-coach