※ビジター参加ok【３月定例休日】ラチエンランニングac練習会　インターバル 受付終了

ラチエンランニングAC主催練習会を行います！
今回は、公園のランニング周回コースを使ってインターバルを行います。600Mを休息を挟んで7本実施します。5kmや10kmをレースで走るよりもやや速いペースで疾走し、休息を挟んで繰り返す事により、心肺機能向上やスムーズな走動作を身体に覚え込ませ、スピードの基盤向上を目指して行きます。

■日時：3月3（土）8時半開始　※荒天中止。当日雨の場合ホームページ上に開催有無を夕方の7時頃に掲載します。

■集合場所：辻堂海浜公園　北入口付近広場

http://www.kanagawa-park.or.jp/tujidou/sisetu0.html

■メニュー：600M×7本（各セット一斉スタート）

８時半〜：挨拶、準備運動、ウォーミングアップ

８時４5分〜動き作り、ランニングドリル

9時〜：本練習

９時半〜：クールダウン、終了

※終了は概ね10時10〜15分くらいを予定しております。

■対象レベル：レベルは問いません。※不安な方は事前にご相談下さい。本数や設定も応相談致します。

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■参加方法（会員、回数券、ビジター）

・練習会会員、パーソナル会員、回数券お持ちの方はそのまま当日お越し下さい。

※事前人数把握出来るとスムーズに進行しやすいため参加表明頂けると有り難いです。

・非会員の方（ビジター参加又初回の体験参加希望）は、お名前、連絡先、該当する練習会参加希望日を記載の上、ラチエンランニングアカデミーへ参加表明のメッセージも合わせてお願いします。

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■参加費用

・練習会会員、パーソナル会員の方は無料

・回数券利用者は１回分のチケット

・ビジター参加者：2,500円　※初参加の方は体験で1,000円、2回目以降はビジター

・体験参加：1,000円（1回のみ）

会員種別、会員登録の仕方についてはこちらをご確認下さい。

https://produce19770405.amebaownd.com/pages/846478/page_201702121655

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※その他：練習会の写真はラチエンランニングACのHP、FBページに掲載致します。写真掲載拒否希望の方はその旨スタッフにお伝え下さい。