ウルトラアカデミー荒川 受付終了

【概要】

特別講師による、100㎞ウルトラマラソン指導の集中講座。1コマから参加OK。
各テーマをとおしてウルトラマラソンの攻略に必要な課題を明確にしてゆくことができます。
 

【タイムテーブル】

3月31日（土）　
会場：オレンジキューブ会議室（ＪＲ埼京線・戸田公園駅とほ5分）
①9:30～10:40 『目標を達成するための練習とは！？』（新澤英典）　
②11:00～12:10 『後半失速を起こさないための補給とは！？』（小谷修平）
※定員に達しました。

③12:30～17:00 『実践・4時間走』（北川司、井上真悟、青谷瑞紀、外池翔太郎）
★19:00～21:00 『各講師との夕食懇談会』 ※銭湯入浴後、食事代のみで参加可

4月1日（日）　
会場：荒川河川敷（ＪＲ埼京線・戸田公園駅とほ10分）
④9:30～10:40 『故障を起こさない為の習慣とは！？』（川内鮮輝）　
⑤11:00～12:10 『効率よく走るための身体の使い方とは！？』（中台慎二）
⑥12:30～14:30 『実践・ＬＴペース走』（能城秀雄）
★16:30～18:30 『各講師との夕食懇談会』 ※食事代のみで参加可

*各講座の受付はセミナー開始10分前から行います
 

【セミナー内容/講師紹介】

①室内講義 『目標を達成するための練習とは！？』
幅広い層の市民ランナーを指導してきたウルトラプロジェクト代表・新澤英典コーチが、100㎞で目標を達成するために必要な練習の組み立て方の室内講義を担当します。


②室内講義 『後半失速を起こさないための補給とは！？』
理系知識を駆使して、24時間走競技で安定した成績を残し続けてきた元日本代表・小谷修平コーチが、後半失速を防ぐためのエネルギー補給学・室内講義を担当します。


③屋外練習会 『実践・4時間走』
往復5㎞の荒川河川敷・特別コースにて実施する、ペーサー付き4時間走です。
午前中の講義内容をふまえたペースの挑戦や、ジェル、サプリの補給もぜひお試し下さい。
　　　Ａグループ／1キロ4分30秒
　　　Bグループ／1キロ5分
　　　Ｃグループ／1キロ5分30秒
　　　Ｄグループ／1キロ6分
　　　Ｅグループ／1キロ6分30秒
※体調にあわせて、途中で他のグループへ移ることも可能です。


④屋外実技 『故障を起こさない為の習慣とは！？』
近年のウルトラマラソンで急成長を遂げたＪａｙbard所属プロランナー川内鮮輝選手のボディメ
ンテナンス方法を体験しながら、故障を起こさない為の課題を学んでゆきます。


⑤屋外実技 『効率よく走るための身体の使い方とは！？』
100ｋｍ元世界チャンピオン・中台慎二コーチによる、骨盤を活かして効率よく重心移動する走り方を身につけるための競歩エクササイズを実施します。


⑥屋外練習会 『実践・ＬＴペース走』
日本代表選手として、長年のウルトラシーンを牽引してきた能城秀雄コーチによる、ウルトラマラソン記録向上、練習会です。


★『各講師との夕食懇談会』 
練習会後には、銭湯での入浴が可能。その後、戸田駅構内のファミリーレストランで懇談会をおこないます。ウルトラマラソン談議に華を咲かせましょう。
　　※銭湯入浴料、夕食代は自己負担です。

【価格】

講座、練習会に参加するには上記の料金が必要となります。
懇親会の参加は無料です。イベント申込者、スタッフのみが対象となります。
 

【申し込み方法】

【特典】

CCP(Catalyst Cardio Performance) (商品サイト)
・1ヶ月分(210粒入り) →5000円 (通常価格の600円引き)
CC(Catalyst Conditioning) (商品サイト)
・2ヶ月分(360粒入り) →7500円 (通常価格の600円引き)
・CCP+CCセット→11000円 (通常価格の2700円引き)