ランニング

2026/9/23(水)

東京都（江東区）

ラフィネ＆PTC 夢の島競技場カットダウンインターバル走貸切受付中

イベント、練習会 100人～499人初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

出会い

イベント主催者

ラフィネランニングスタイル(PTC)

4.75

689

本人確認済み
電話確認済み

申し込み

練習の効率を上げるためにカットダウンインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきましょう。
カットダウントレーニング
スピードトレーニング
高負荷トレーニング PTC

開催日

2026/9/23(水) 受付開始 08:55 ～
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申込受付期間

2026/7/2(木)00:00～2026/9/23(水)09:29
会場

江東区夢の島競技場
開催場所

〒136-0081 東京都江東区夢の島
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
代理申込

可
参加費
Sグループ :
1,800円
A+グループ :
1,800円
Aグループ :
1,800円
B+グループ :
1,800円
Bグループ :
1,800円
C+グループ :
1,800円
Cグループ :
1,800円
Ｄグループ :
1,800円
Ｅグループ :
1,800円

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イベント主催者への過去のレビュー

れいちゃす

2026/06/29

5.00

よかった！

雨の中台風予報の中、開催いただきありがとうございました。

ラフィネ＆PTC 舎人公園インターバル走貸切

2026/6/27

TUBUANRAN

2026/06/29

4.00

インターバルが苦手な人にはオススメ

インターバルを1人でやろうとするとなかなか難しいので参加してみました。やっぱり誰かとやると怠けられないという思いから頑張れました^_^ また参加したいと思います。

ラフィネ＆PTC 舎人公園インターバル走貸切

2026/6/27

あすぴ.

2026/06/23

4.67

涼しい環境下で走り込み！

環境が良かった。真裏がトラック、クロカンコース。施設も清潔でした。ペーサー軍の声がけ、ペースメイクは素晴らしく、最後まで頑張ることができました！ありがとうございました！参加してよかったです。

八ヶ岳合宿　ラフィネランニングスタイル&PTC 6/20~6/21

2026/6/20・2026/6/21

gin0522

2026/06/23

5.00

開始時刻に雨も上がり

湿度が高くて苦しかったけど、楽しく参加出来ました。またお願いします。

★初～中級者向け★ ラフィネ皇居20キロ走 6/21(日)8:00

2026/6/21

まつお。

2026/06/17

5.00

初参加でも楽しめました

ペーサーが優秀なため、時計を見ずに走ることに集中することができ、良い練習となりました。次はグループのレベルを上げて参加し、スピード練習していきたいです。コストもリーズナブルで参加しやすいです。

ラフィネ＆PTC 織田フィールドカットダウンインターバル走貸切

2026/6/14

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.raffine-rs.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、その他)
イベント種別: イベント、練習会
規模: 100人～499人
レベル: 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 出会い
主催者連絡先: ラフィネランニングスタイル（担当:渡部亮太）
r.watanabe@rebirth-tokyo.co.jp、090-9813-2771
〒100-0004 東京都千代田区大手町1-2-1 Otemachi One B1F
イベントID: E0149841
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

練習の効率を上げるために
インターバルトレーニングでスピード＆スタミナを磨いていきましょう！！

【会場】江東区夢の島競技場
https://www.di-ksp.jp/facility/yumenoshima_k
JR京葉線、東京メトロ有楽町線、りんかい線新木場駅下車徒歩5分

【協力 PACER TRACK CLUB】
https://www.instagram.com/pacertrackclub

【練習メニュー】

メニュー:(1000m+800m+400m+200m)×4セットカットダウン
200mJOGつなぎ
　　　　
設定: 距離が短くなる毎に/kmあたり10秒ずつペースアップ
1000m　  800m　 400m   200m   フルマラソン目安
Sグループ
/km3'20  /km3'10   72"     34" 【2:35:00-2:40:00】
A+グループ
/km3'30  /km3'20    76"     36" 【2:40:00-2:45:00】
Aグループ
/km3'40  /km3'30   80"     38" 【2:45:00-2:50:00】
B+グループ
/km3'50  /km3'40    84"     40" 【2:50:00-3:00:00】
Bグループ
/km4'00  /km3'50    88"   42" 【3:00:00-3:10:00】
C+グループ
/km4'10  /km4'00   92"     44" 【3:10:00-3:20:00】
Cグループ
/km4'20  /km4'10    96"    46" 【3:20:00-3:40:00】
Dグループ
/km4'30  /km4'20   100"    48" 【3:40:00-4:00:00】
Eグループ
/km4'40  /km4'30   104"    50" 【4:00:00-4:20:00】

※D,Eは3セット
※リカバリーは200mJOG
※セット間は4分間の移動を含めた休息

※ペース・本数については調整可能です。
※グループは当日変更可能です。
※マラソンは能力に個人差がありますので、タイム目安はご参考までにお願いいたします。

※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります。
※全グループ、ペーサーがしっかりサポート致します。

【スケジュール】
9:00　　　　夢の島競技場集合
9:00～9:30　受付（着替え等の準備）
9:30　　　　ウォーミングアップ開始　
9:55　　　　メニュー開始　
11:30　　　メニュー終了予定　
（競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。）　
※ロッカーを利用される方は10円が別途かかりますのでお持ちください。

◎給水は運営側で準備致しますが限りもある為、各自準備お願い致します。

【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：渡部(ワタナベ)（090-9813-2571)

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