【7~9月】夏の！マラソンサブ5を目指す練習会 ＃雅練 受付中

【開催日時】

毎週土曜日 8:00〜
全12回（7~9月）

※9/19はお休み
※終了時刻は週によって異なります。
10:00～10:30頃に終了する場合もあれば、最長で12:00～12:30頃までとなる場合がございます。
あらかじめご了承ください。

【集合場所】

Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
https://reraku.jp/studio/takebashi
 

Re.Ra.Ku PRO 永田町店 ランニング＆カフェ
https://reraku.jp/studio/nagatacho

【練習場所】

・皇居外苑 周回コース
・二重橋 周回コース
・.赤坂御所周回
・山王坂
etc...

【練習メニュー】

全12回

全メニュー、コーチがペースメイクを担当します。
本練習の前には、ドリル・ラダーなどのウォーミングアップを実施いたします。

※気候に応じて設定ペース、距離、本数、休憩など変更あり
全てついていけなくとも個々でできる範囲までの参加も大歓迎！

【7月】

7/4（土）
二重橋5kmペース走（7'00/km）＋200m×5本
リラクプロ竹橋

7/11（土）
赤坂御所アップダウン走 6.6km（7'10/km）＋坂流し
リラクプロ永田町

7/18（土）
みっちり補強トレーニング＋皇居5km（7'00/km）
※雨天時は内容を変更する場合があります。
リラクプロ竹橋

7/25（土）
山王坂ダッシュ×8本
リラクプロ永田町

【8月】

8/1（土）
（HIITトレーニング＋二重橋800m）×3
※HIIT＝強度の高い運動と短い休憩を交互に繰り返すトレーニング
※800m（6'15/km）
リラクプロ竹橋

8/8（土）
山王坂ダッシュ×10本
リラクプロ永田町

8/15（土）
マラニック15km
リラクプロ竹橋

8/22（土）
アップダウンで1km×4本（6'20/km／R＝5分）
リラクプロ永田町

8/29（土）
休みながら皇居10km
リラクプロ竹橋

【9月】

9/5（土）
赤坂御所アップダウン走10km（7'10/km）
リラクプロ永田町

9/12（土）
山手線半周マラニック（約20km）
リラクプロ竹橋

9/19（土）
お休み

9/26（土）
皇居30km走（7'00/km）
リラクプロ竹橋

〈料金プラン〉

・単発参加 … 1,500円

※9/26は距離に応じて変則
・5〜15km＝1,500円
・20km＝2,000円
・30km＝3,000円

★回数券制度のご案内

対象レッスン

• 火曜日：サブ4クラス

• 木曜日：サブ4.5クラス

• 土曜日：サブ5クラス

※全クラス共通でご利用いただけます。
※10〜12月クールも上記3クラスの練習会を開催予定です。

▪️回数券利用期間

2026年7月1日〜2026年12月31日

※上記期間内であれば、いつでも回数券をご購入いただけます。
※利用期間中の回数券購入は、おひとり様1回限りとなります。

▪️回数券料金

① 36回券　30,500円

② 24回券　23,000円

③ 12回券　13,200円

※ご家族・ご友人とのシェア利用も可能です。

▪️回数券を使い切った場合

有効期間内に回数券を全て消化した場合は、追加料金にてご参加いただけます。

① 36回券 → 1回追加 850円

② 24回券 → 1回追加 950円

③ 12回券 → 1回追加 1,100円

※回数券消化後は、参加ごとに追加料金をお支払いいただきます。

▪️ご利用にあたっての注意事項

• 回数券は利用期間内であればいつでも購入可能です。（利用期間中の購入はおひとり様1回限り）

• ご購入後の回数券の変更（12回券→24回券、24回券→36回券など）はできません。

• 回数券を使い切った後に、別の回数券を追加購入することはできません。

• 回数券消化後は、購入した回数券に応じた追加参加料金をお支払いいただきます。

• 回数券の未使用分は利用期間終了後に失効となります。

• 未使用分の返金および翌々クール（2027.01〜03）への繰越はできません。

• ご家族・ご友人とのシェア利用が可能です。

▪️利用例

①24回券を購入し、10月に全て消化した場合

→ 36回券への変更・追加購入はできません。
→ 以降は 1回950円 でご参加いただけます。

②12回券を購入し、11月に全て消化した場合

→ 24回券・36回券への変更や追加購入はできません。
→ 以降は 1回1,100円 でご参加いただけます。

★回数券購入者特典

回数券をご購入いただいた方は、6か月間、参加費 2,000円以上の単発レッスン を何度でも500円割引でご利用いただけます。

・対象レッスン

・参加費 2,000円以上 のレッスン→距離走（20km以上）、マラニック、試走会など。

▪️割引対象外

以下のサービスは割引対象外となります。

・参加費1500円の単発レッスン

・パーソナルレッスン

・練習メニュー相談

◼︎練習会注意事項

• 雨天決行

• 受付はレッスン開始の30分前から。コーチが集合場所にいますのでお声かけください。

• 参加費は当日、現地で現金払いとなります。

• 体調が優れない場合は無理をせず参加をお控えください。

▪️ Re.Ra.Ku PROご利用案内

• 練習会参加者は施設利用料1,000円＋バスタオル無料で利用可能！
  　→ 受付で「雅ランニングクラブ練習会参加者」とお伝えください。

• ロッカー利用料は別途となります。

• ロッカー利用のお支払いはキャッシュレス決済のみ
  （クレジット・QR決済・電子マネー対応）