PR ランニング

2026/4/26(日)

東京都（江東区）

【LIMITS｜身体能力開発ランクラブ】LIMITS FESTIVAL 受付中

イベント、練習会、講習会・セミナー 30人～49人初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

参加賞有り特典有り医療・リハビリ

イベント主催者

黒川遼｜プロランニングコーチ/トレーナー

4.81

本人確認済み
電話確認済み

申し込み

夢の島陸上競技場を貸し切って
『LIMITS運動会』を行います！
楽しく全力で爽やかな汗を流しましょう！

開催日

2026/4/26(日) 受付開始 09:00 ～
Googleカレンダーに登録
申込受付期間

2026/4/3(金)17:03 ～ 2026/4/26(日)00:00
開催場所

〒136-0081 東京都江東区夢の島1-1-2　夢の島競技場
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
代理申込

可
参加費
●4/26(日) ＊LIMITS FESTIVAL :
4,000円
●4/26(日) LIMITS FESTIVAL ＊学生 :
3,500円

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イベント主催者への過去のレビュー

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仕組みや理論を追求したければココ！

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MAX1020

2025/05/06

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://limits-rc.jp/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他)
イベント種別: イベント、練習会、講習会・セミナー
規模: 30人～49人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 参加賞有り、特典有り、医療・リハビリ
主催者連絡先: LIMITS（担当:黒川遼（代表））
limits.runclub@gmail.com、090-1936-8426
イベントID: E0144508
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

▼4/26(日)9:15~12:45 LIMITS FESTIVAL

〜フィジカルパフォーマンスチャレンジ〜
@夢の島競技場

昨年に引き続き、競技場を貸し切って、
初夏の『LIMITS運動会』開催！
ただ楽しいだけの運動会で終わらせず、
『スポーツテスト』としてマラソンやトラックレースに向け、
今の能力を分析し、今後のスキルアップに役立てます！

【SCHEDULE】

9:15 開催挨拶
9:20-9:35 体操･エクササイズ
9:40-12:20 各種測定+リレー
12:20-12:30 整理体操･終わりの挨拶→解散
13:00 完全撤収（退場まではシャワーもOK）

▽測定項目
握力･上体起こし･反復横跳び･立ち幅跳び･
ハンドボール投げ･50M走･
シャトルランOR持久走（女性1000M･男性1500M）

スタッフも勢揃いで、皆さんをお待ちしております！全力で楽しみましょう！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

“LIMITS”
“限界を突き破る感動を”

　
「自分自身を変化させる感動」を分かち合えるチームを作りたい、
この想いから立ち上げました。

-Our concept-

限りある時間の中で限界に挑戦するランナーが、
多角的アプローチから結果に結びつくことを目指します。
マラソンの魅力の”１つ”は、”タイム”、
目標を掲げるのにシンプルな指標。
　
練習した分が、成果として結果に結びつく時も結びつかない時も。
奥深さがあるからこそ、面白い。
身体機能、テクニック、スポーツ栄養etc….
多角的視点から限界突破の糸口を見つける原動力に。

身体•スキル•心。
自分自身を変化させるために、進化のプロセスも楽しめるチームを目指します。
　

▼LIMITS HP

https://limits-rc.jp/

▼2025年度(第2期)振り返り

https://www.instagram.com/p/DWWPQPCkp3z
　
ーーーーーーーーーーーーーー

【基本のレッスンについて】

◆メイン練習会

毎週水曜19:00-21:00（通常月4回）

→身体能力のベースアップ×質の高いポイント練習/コーチ4-6名体制

料金：スポット2,500円、初回2,000円、学生1,500円

＊場所：東京駅前行幸通り(二重橋前)

◆サブ練習会

①第1･3金曜19:00-21:00 （通常月2回）

→ロングラン/コーチ2名

＊途中参加･途中解散OK

＊場所：東京駅前行幸通り(二重橋前)

　　　or明治神宮外苑(聖徳記念絵画館広場)

＊コーチ都合により、日程変更可能性あり

②第2･4火曜19:15-20:45 （通常月2回）

→動作セッション/コーチ2名

＊場所：織田フィールド

料金：プレミアム会員無料、スポット2,000円、学生1,000円

◆不定期(土日祝含め)

春:スポーツテスト

夏:クロカン走

秋冬:距離走

その他:企業コラボ(シューズ試し履き会等)

＊LIMITSフィットネス、ケアDAY、ストレングス、ビアラン、カフェラン等イベント

－－－

◆レベル別グループ

　①sub2:40｜sub2:50｜sub3:00（15%）

　②sub3:10｜sub3:20｜sub3:30（25%）

　③sub3:40｜sub3:50（25%）

　④sub4:00｜sub4:15（25%）

　⑤sub4:30｜sub4:45｜sub5:00（10%）

　*()内は現在の人数割合

※sub5:00に満たなくても目標を決めて頑張る方は歓迎します！

※ランパートで人数が多いグループは、2チームに分けることがあります。

◆練習内容
　▽4-8月の実施について
身体能力の開発として主にスプリントや、インターバルをショートから取り組み、糖の燃焼効率を高める。ランドリルなどは、動きの理解を深めるため、より丁寧にレクチャー。

▽9-3月の実施について

長い距離に徐々に適応させる。ランドリルなどは、次々に身体を動かし、新しい刺激を入れ、神経回路構築を促す。

▽月テーマ　⑴フィジカル&モーション　⑵ラントレーニング

⑴フィジカル&モーション

「フォーム改善」“進む構造”を理解する

4月【重心ポジション最適化】

5月【落下動作×地面反力活用】

6月【接地×腕振りタイミング同期】

「筋出力･可動改善」“支えられる身体”を作る

7月【足部アーチ×股関節バネ活性】

8月【呼吸･腹圧･姿勢安定戦略】

9月【3関節協調制御による片脚支持強化】

10月【胸郭コントロール×全身連動】

「動作･感覚改善」“操れる身体”を作る

11月【ランニングドリル基礎】

（軸形成×アクセル･スイング動作）

12月【コーディネーション強化】

（神経出力最適化×抑制解除）

1月【SAQアプローチ】

（反応速度×接地時間短縮×リズム適応）

「実践応用」“結果に変える"イメージ作り

2月【レース仕様フォーム戦略】

（序盤の出力制御×中間安定×終盤加速）

3月【フォーム最適化トレーニング総復習】

⑵ラントレーニング

4月【スプリント導入&基礎】

5月【スプリント応用&暑熱順化】

6月【閾値・ミドルゾーン強化】

7月【神経筋系強化&酸素運搬能力向上】

8月【有酸素土台づくり&ヒルトレーニング】

9月【高強度導入&ロング走】

10月【ハイボリューム&レースペース強化】

11月【テーパリング&レースピーキング】

12月【スピード再強化&年末年始ハイボリューム】

1月【高強度&ロング走】

2月【閾値強化による総負荷獲得】

3月【移行&リフレッシュ】

【プラン・価格】

◆プレミアムプラン

①メイン練習会（月4回｜毎週水曜）

②サブ練習会（月4回｜第1･3金曜/第2･4火曜）

③LIMITS MTG/専門家相談会（毎月1回)

＊コンディショニング･科学･栄養相談込み

④不定期イベントは会員料金でご案内

⑤毎月の推奨練習メニュー提供（PDF）

⑥各セッション後に復習動画共有

⑦企業提供品等も配布(サプリメント等)

⑧継続メンバーの中から選考で

　大会出場権やアパレル等、協賛企業特典あり

料金：一般12,500円、

U30 8,500円、

学生6,000円

◆スタンダードプラン

①LIMITS MTG/専門家相談会（毎月1回)

＊コンディショニング･科学･栄養相談込み

②不定期イベントは会員料金でご案内

③毎月の推奨練習メニュー提供（PDF）

④各セッション後に復習動画共有

⑤企業提供品等も配布(サプリメント等)

⑥継続メンバーの中から選考で

　大会出場権やアパレル等、協賛企業特典あり

料金：一般7,000円、

U30 5,000円、

学生 3,500円

【オプションについて】

◆LIMITS MTG /相談会

・毎月1回21:00-22:00

　コンディショニング｜黒川遼-公認アスレティックトレーナー

　トレーニング科学｜髙山史徳-科学者/博士(体育科学)

　スポーツ栄養｜佐原和真-公認スポーツ栄養士/管理栄養士

・料金：会員プランメンバー無料、スポット2,000円

◆月別推奨トレーニングメニュー（PDF）

・練習メニューをLIMITS代表の黒川遼が作成。

　毎月、髙山史徳博士と擦り合わせをしています。

・時期に合わせた練習計画で、やるべきことが詰まっています。

・現実的なご自身の生活にも落とし込めます。

・非会員様の単月購入可能：各月4,000円

◆栄養モニタリングサービスvivoo

・尿で簡単に栄養状態が把握できるアイテム

　例）レース前日に脱水のチェックや、

　　　定期使用しMTGで佐原和真コーチに相談。

・チーム購入でお得：2200円/4本(550円/本)手渡しで送料無し

・会員メンバーの中でご希望の方には、定期的にお渡ししていきます。

【スタッフ】

ヘッドコーチ：黒川遼/プロランニングコーチ
　　　　　　　･鍼灸あん摩マッサージ指圧師･LIMITS代表

　　　コーチ：西池和人/ランニングコーチ
　　　　　　　･元実業団選手(コニカミノルタ)
　　　　　　　河口文/ランニングコーチ
　　　　　　　･元実業団選手(パナソニック)
　　　　　　　村岡温子/ランニングコーチ
　　　　　　　･元実業団選手(資生堂･スターツ)
　　　　　　　･瀬川莉玖(東京大学院修士課程)
　　　　　　　･間宮葵(立命館大学院出身/NB)
　　　　　　　･近藤俊(立命館大出身/コーチ)
　　　　　　　･中武泰雅(駿河台大出身/コーチ)
　　　　　　　･後藤秀至(青森山田高出身)
　　　　　　　･横浜凜汰朗(神奈川大出身)

アドバイザー：髙山史徳/科学者･S&Cコーチ･博士(体育科学)
　　　　　　　佐原和真/管理栄養士･スポーツ栄養士

サポート：榊原海紗(豊川高出身/PrivateSalon33)

　　　　　　　and more…
　
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アスリート･指導者は随時募集しています。
お気軽にご連絡ください。
　