満員人気のため、２０１８年９月３０日（日）に追加開催決定！
⇒お申し込みはこちら。お早めにエントリーください。

受付定員は「イー・モシコムでの募集人数」です。ホームページでも募集しており、各回１５名様程度で２、３ツアーまとめて申し込みされる方も多く、人気ツアーはすぐ満員になり、お早めにエントリー下さい。

▼トレイルランニングツアーはこんな方におすすめです。
□「自然の中でリフレッシュしたい方」
□「ランニング仲間を増やしたい方」
□「健康増進、マラソンの心肺機能や脚力をアップさせたい方」

▼まずはトレイルランニングツアーから始めよう！

・みんなで走る。迷わない。だから安心。
・絶景が楽しめ、友だちが作れ、入門講習会では歩き方や走り方が学べます。
・６年連続開催！２０１２年より４７のうち１８の都道府県で開催。
・回答をされた９７％の方が「非常に良い」「良い」の高い評価（2018/3/22）
最も多くいただいた感想は、「参加者のマナーや雰囲気がいい」。
・参加年齢層が幅広く、女性にも人気！女性も多く安心して参加できます。
小学生から６０歳までが入り混じって一緒に楽しむツアーは数少ないです。

ご家族やお友だちと一緒にトレイルラン参加も増えていますが、
ほとんどの方はおひとり様です。安心してご参加ください。

主催イベントは、大会ではなくガイドツアーです。トレイルランナーズ大阪のイベントでは、皆さま救援費用付の国内旅行総合保険に加入されています。

▼このコースの魅力
伏見稲荷から大文字山、比叡山、鞍馬、高雄を経て、嵐山、苔寺に下ると約71kmの壮大なコース。歩いて約25時間。迷わずに走って約13時間。それを皆さまが楽しく走れる距離にコースを分けました。

京都西山・北山コースは、峠に神秘的な湖、渓流、清滝などを巡る旅行気分が満喫できるコース。

【コースの魅力をチェック！】
・京都北山の秘境！エメラルドグリーン色の神秘的な「沢の池」
・川端康成の小説「古都」にも登場した美しい北山杉の前で記念撮影
・嵐山の見事な竹林！（解散後走って嵐山へと向かわれる方限定）
・ドボンタイム！ランパン、ランシャツで川で水遊びができます。
夏は１時間もすればすぐ乾いてしまいます。（女性はスポーツブラをご着用ください）

【食事】
・昼食にはそうめんをご用意しております。
川辺で茹でて、それを川の水でしめて食べます。山の中で食べるそうめんは格別のおいしさです。三輪素麺、揖保乃糸を始めとする高級そうめんをご用意しております。
※食材やおわん、割りばしなどはご用意し、皆さまは手ぶらでご参加いただけます。※当日は各自麺や出汁など協力してリュックで大切に運んでいただきます（少量）。

ラストは有名な嵐山の竹林を抜け、渡月橋を渡ってゴール！
（バスを使わず嵐山駅まで走って帰られる方のおまけのお楽しみです）

解散後にお時間のある方は嵐山観光をしたりお土産を買ったりするのおすすめです。

▼講習内容について
この日は昼食や川遊びの時間を多めにとりますため、スタート後は小休止少なめで、みんなでのんびりハイキングにトレイルランが中心となります。

【イベント情報】
日程：2018年8年18日(土)
出発時刻阪急大宮駅 9:00　改札前に着替えて集合（時間厳守）、その後バスで移動
解散時刻清滝バス停 15:00　予定
往路ランで4.2km、またはバスで阪急嵐山駅へ
交通大阪駅から電車で約52分
※ペースにより、解散時刻が前後する場合あり。
※荷物は阪急嵐山駅のロッカーに預け入れてお越しになられると便利です。

▼ラン後の温泉や食事
・嵐山で行列のできるカフェ「アラビカ京都嵐山」
京都市右京区嵯峨天龍寺芒ノ馬場町3-47

・京都・嵐山初の外湯「風風の湯（ふふのゆ）(1,200円)」
京都市西京区嵐山上河原町1
http://www.hotespa.net/spa/fufu/

・阪急嵐山駅すぐ「ランステmusubi（500円）」

【コース情報】
レベル：入門　距離：約13km　累積標高：(＋)約565m　最高点：350m

【ご参加体力目安】
平地の15kmを無理なく走れる方（日ごろのジョギングが10km60分から70分以内で走れます方）が対象です。日ごろから登山や野球、ラクロス、バスケなど定期的に運動されている方でしたら、マラソンの経験がなくても大丈夫です。トレイルランニングが初めての方からご経験者までお気軽にご参加下さい。

【参加費】5,000円（講習・ガイド料、保険料含む）※現地までの交通費はご実費ください。

【定員】15人程度（最少催行人数10人）

【コーチプロフィール】
大阪府生まれ。21ヶ国の海外レース出場経験を持ち、マラソン・トレイルランニング専門のコーチとして活躍。初フルマラソン完走、初ウルトラ完走に導くほか、マラソン記録更新者やトレイルレース上位入賞者を多く輩出している。自身もツアー運営や指導の傍ら、世界のレースを走り続けている。UTMF161km完走（2013年）、ヨルダンの砂漠マラソンで日本人初優勝（2014年）、イギリスで34頭の馬と競争、12頭に勝ち22頭に惜敗（2016年）、ドイツで階段を100往復してエベレスト標高(8,848m)にアジア人で初めて達成（2017年）。1日に3つのマラソン（フル、ハーフ、10km）を完走し、グランドスラムを達成。2012年より5年連続で開催中のツアーは大人気を誇り、累計参加者は3,000人以上に上る。

【参加者の声】
回答をされた９７％の方が「非常に良い」「良い」の高い評価（2018/3/22）ツアーご参加いただいた方の声を点数化したもので、評価いただいた皆さまには感謝の気持ちで一杯です。

そうめんは美味しくて、ビーチバレーもとても楽しかったです。直前のぎっくり腰も悪化することなく、気持ちよくランニングを楽しむことができ嬉しかったです。神秘的な沢の池や嵐山の風景にもとても癒されました。雰囲気のよい方々に恵まれて本当にラッキーでした（名古屋在住４０代女性）

「トレイルランニングを始めるのは、ハードルが高いものです。実際に私がそうでした。だから、このようなツアーを開催いただいていることに大変有難いと思っています。まだまだ初心者で、一人で山に行くのはビビってしまいますので、今後も参加させていただきます。（愛媛県在住４０代男性）」

「トレイルランツアーは、予想もできない感動、出会い、発見、学びがたくさん。」（京都府在住３０代女性）

「私が求めていた癒しは、リフレクソロジーでもマッサージでもなく、トレイルランでした！」（大阪府在住４０代女性）

「私にとっては参加費以上の発見、価値がありました。日ごろだらだら走っていたようで、反省...トレイルのシーズンに入りますので喝を入れていただきました。下りはとても楽しく、ラン後の温泉も最高！話しやすい人が多く、安藤さんのツアーは「一期一会」ですね！（京都府在住３０代女性）」

「仲間と素晴らしい景色を体験できること、ある程度自分のペースで楽しめること、トレイルランツアーはいいですね。」（奈良県在住40代女性）

「夏山のトレイルは最高！川ドボンが最高！」（京都府在住30代女性）

「日常から離れ、別世界のような景色を見ることができて、貴重な体験ができました。」（親子参加の４０代女性）

「毎回異なる発見や感動があります。トレイルでの歩き方の基本から応用まで、これから走る地形に合わせて教えてくださるので、すぐに実践できて成長が嬉しいです。新しいラン仲間との出会いも楽しみになっています。参加者が違えば、見える景色も違う気がします。ツアーの雰囲気がとても良く、リラックスできます。」（京都府在住３０代女性）

「いつ参加しても楽しくて癒されて、練習になります。」（大阪府在住４０代女性）

「ツアーの前日は緊張して、登りはホント情けないほど足が動きませんでした。いつもトレイルを終えると決まって膝が痛くなるのですが、今日は全然痛くならなかったです。苦しかったけど絶景や秘湯的な温泉は、やはりトレイルランナーズ大坂さんのツアーならではと実感させていただききました。（大阪府在住５０代女性）」

「案内して下さったトレイルは自然が美しく、鳥の鳴き声に癒されました。今の季節は新緑、ツツジ、フジが綺麗ですね。はじめての方も多くいらして、トレイルランを始めた頃のフレッシュな気持ちも思い出しました。友だちと山に行くのもいいですが、初対面の方と行くと新鮮な気持ちやまた違った風景に感じられていいですね。（大阪府在住40代女性）」

「今日はありがとうございました。爽やかな初夏の風が吹く中、六甲山の景色を楽しませていただきました。ご紹介下さったコースは本当に人が少ないですね！絶景を堪能し、珍しく写真もお願いしてしまいました。今日ははじめに柔軟性のチェックや、上り下りの講習をして下さったおかげで、痛めていた股関節も思っていたより痛みが出ずほっとしました（京都府在住３０代女性）」

「走っていて「虫が少ない」と思っていたんですが、コース選びで虫の多い場所は避けていると知って、感動しました。私が走る山は虫が多いので。トレイルでは景色や地形など、視覚情報だけで頭がいっぱいになり、日ごろロードを走るのと全然違いました。だから長時間のランニングでもあっという間に感じるんでしょうね。このツアーに参加されるメンバーはいい人ばかりでとても楽しいです。みんな忙しい中で目標に向けて頑張っている。とても刺激になります。」（三重県在住４０代男性）

【その他】
・コンビニ入金忘れが多発しています。入金期日を経過すると、申し込みは無効となります。忘れずにご入金ください。「メールが届かない」「支払い番号が記載されたメールを削除してしまった」場合は、各自のマイページの申込履歴よりご確認いただけます（お問い合わせいただいてもわかりかねます。）

・ご入金先着順に定員に達し次第すぐ締め切ります。最少催行に達しない場合や、悪天候により開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。その場合はご登録アドレスへメールご連絡差し上げます。ご予約された飛行機のキャンセル料等現地までの交通費や宿泊費は負担致しかねますことをご了承の上でエントリーください。

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