【My Step Up Trail 】 3/1(日)金剛の滝・4/5(日)日の出山 受付中

My Step Up Trail
① 金剛の滝（今熊山〜金剛の滝コース）約８km
②日の出山（御岳山ロックガーデン〜日の出山〜つるつる温泉コース）13km

トレイルランニング講師 Kao Ueki の特別2ステップのトレイルランセミナー！

初めてご参加の方や、カップル参加、1人参加、「Your First Trail」で初めて山を走った方や、次のレベルに挑戦してみたい方におすすめの初心者イベントです。

・もっと長い距離を走ってみたい
・走力や技術をもう一段階高めたい
・装備や補給について実践的に学びたい
・他のイベントで最後尾になってしまい気後れしてしまう

そんな方に向けて、初心者向けの自然を舞台にした実践的なトレイル体験をご用意しました。

ここで学べること

・より実践的なトレイルの走り方
・装備・補給のステップアップポイント
・山での応用的なマナーと安全管理・テーピング講習など
・実践トレイル体験（約8km〜15km）
・少しずつ距離を伸ばしていきます
・脚が軽くなるセルフケアなど

自然の中で自分の可能性を広げる楽しさを、一緒に体感しましょう！
 

◆開催日・開催場所
①今熊山・金剛の滝 　約８km
2/8（日）9:00〜


②日の出山
2/28（土）9:00〜
JR御嶽駅→バス移動10分
御岳山・ロックガーデン・日の出山・つるつる温泉 　約13km
※帰りはつるつる温泉から武蔵五日市駅へバス移動
（温泉に入らない人はそのままバスでお帰りください）

※お申し込みはご都合に合わせて単発でも、2つまとめて！どちらでも！

◆スケジュール
いずれも9:00〜14:00予定　トレイル実践
※20分前から受付開始

◆対象者
・Your First Trail 参加後、さらに挑戦したい方
・6km以上のランニング経験があり、次のレベルに進みたい方
・トレイルランを継続的に楽しみたい方

◆集合＆解散
①JR武蔵五日市駅
②JR御嶽駅（ 帰りは武蔵五日市駅 ）


◆担当インストラクター
植木 香
トレイルランナー／ランニング＆コンディショニングコーチ

神奈川県生まれ。いつまでもランニングを長く楽しみたい、美しくかっこよく走りたい女性向きのセルフアンチエイジングケア・食コンディショニング・セルフオイルコンディショニングなどを交えたランニングセミナー、トレイルランニングセミナー、パーソナルレッスンを提供。国内外のレース経験を活かし、初心者〜経験者まで幅広く指導。

主なレース歴：2022 Doi Inthanon By UTMB 170k 完走/2023ハセツネCUP 年代別入賞/ 2024 ハセツネ30k 年代別入賞。

2025年5月には女性限定100マイルレース “ROUND GIRLS 100” をプロデュース。

◆持ち物
小さいレジャーシート、汗冷え防止のTシャツ着替え、レインウェア必須、補給食（おにぎり、パンなどの軽食）、水分1リットル、ザック、救急セット、テーピングテープ