今回の舞台は青梅・赤ぼっこ！

走りやすいトレイルと景色を楽しみながら、
トレランの基本を体験できるイベントです。

・トレイルランニングに興味がある
・山を走ってみたい
・ロードは走っているけどトレイルは初めて

そんな方にぴったりの内容です✨

今回はGW特別企画として、
トレランの必携装備の確認や
テーピングを実際に貼って走る体験も行います。
※テープはこちらでご用意します。

さらに後半はロードに出て、
青梅名物の「へそ饅頭」や梅干し専門店にも立ち寄り予定！

楽しく、学びながら、気持ちよく走りましょう！

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♦︎対象
ロードで8〜10km程度走れる方

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♦︎日程
5月2日（土）

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♦︎時間
9:00集合〜 14:00解散（多少前後します）

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♦︎集合・解散
JR青梅駅
（駅前にコンビニ・美味しいパン屋さんあり）

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♦︎コース
青梅駅 → 釜の淵公園 → 赤ぼっこ → 吉野梅郷 → 日向和田駅電車に乗車→ 青梅駅

距離：約12km（元気な人はロード+4km）

※帰り途中「へそ饅頭」や梅干し専門店に立ち寄ります

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♦︎内容
・トレイルランニングの基礎
・必携装備の確認
・テーピング実践
・トレイルの走り方・下り方
・楽しく安全に走るためのポイント

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♦︎持ち物
・トレラン用ザック
・レインウェア　(晴れていても)
・トレランシューズ
・救急セット
・飲み物 1リットル
・行動食
・動きやすい服装
・携帯電話
・小銭
・エコバッグ（へそ饅頭・梅専門店用）

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♦︎荷物・着替え
駅にコインロッカーあり。
皆んなで荷物を預けます。
帰りに温泉に行く方は途中下車して河辺駅から直結「梅の湯」へ

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♦︎当日連絡先
植木香
090-1607-1108

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トレイルは「怖い」ではなく「楽しい」が先に来るもの。
はじめの一歩を一緒に踏み出しましょう！

♦︎担当インストラクター

植木香
トレイルランナー／HOKA TRAIL RUNNING COACH

神奈川県生まれ。いつまでもランニングを長く楽しみたい、美しくかっこよく走りたい女性向きのセルフアンチエイジングケア・食コンディショニング・セルフオイルコンディショニングなどを交えたランニングセミナー、トレイルランニングセミナー、パーソナルレッスンを提供。国内外のレース経験を活かし、初心者〜経験者まで幅広く指導。

主なレース歴：2022 Doi Inthanon By UTMB 170k 完走/2023ハセツネCUP 年代別入賞/ 2024 ハセツネ30k 年代別入賞。

2026年5月開催の女性が主役の100マイルレース “ROUND GIRLS 100” をプロデュース中

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます