【女性限定】7/16 木曜夜 19:00 サカジョ練！！！ 受付中

女性限定の楽しい坂練集会です！

走力は問いません！！
ゆっくりの方からスタート！！
速い人は最後にスタート！！アップしながら待ちましょう！
サブ７〜サブ３.５までの女性を対象に距離やスピードよりも
「累積標高」に焦点を当てる練習会です。

※累積標高とは出発地点から目的地までに登った「上り」の
合計のみを足した値です


【こんな方は是非お待ちしています】

・坂がとにかく大嫌い、苦手、好きになってみたい
・坂なんて好きになれるかよっ、と半信半疑の方
・練習会に参加するといつも最後尾で気後れしてしまう方
・スピードはあるのに坂道がなぜか遅い
・走るとふくらはぎを使いがち
・マラソン大会で坂道を歩いてしまう
・マラソンのタイムを縮めたい
・トレランの脚づくりをしたい
・トレランに繋げたい
・お尻を使って走れるようになりたい
・坂道を走るコツを掴みたい
・ついでにケアやコンディショニングも学びたい

◆日時　
7月16日（木）19:00〜21:00
（不定期開催）

◆集合＆解散場所
 Re.Ra.Ku Pro 永田町店
※最寄駅／永田町、赤坂見附
永田町駅 (東京メトロ半蔵門線) 4番出口から徒歩約1分
赤坂見附駅 (東京メトロ丸ノ内線) 7番出口から徒歩約6分
ロッカー・シャワー・タオル付き1,000円
ご利用有無は自由です。受付にて植木のレッスンとお伝えください

◆参加料金
2,500円 / 2時間

◆担当インストラクター

植木 香
トレイルランナー
HOKA TRAIL RUNNING COACH

神奈川県生まれ。いつまでもランニングを長く楽しみたい、美しくかっこよく走りたい女性向きのセルフアンチエイジングケア・食コンディショニング・セルフオイルコンディショニングなどを交えたランニングセミナー、トレイルランニングセミナー、パーソナルレッスンを提供。国内外のレース経験を活かし、初心者〜経験者まで幅広く指導。

主なレース歴：2022 Doi Inthanon By UTMB 170k 完走/2023ハセツネCUP 年代別入賞/ 2024 ハセツネ30k 年代別入賞。

2026年5月開催の女性が主役の100マイルレース “ROUND GIRLS 100” をプロデュース中

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます