ランニング

大阪府(大阪市中央区)

【大阪城】4時間15〜30分切り向け練習会!フォームづくり+4km×2本 受付中

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け
参加賞有り 特典有り 女性向け
イベント主催者

東京で”フォーム改善練習会”と”Strise~サブ4.5練習会~”のコーチを務める衛守が大阪出張練習会を2/11(祝水)開催!特にフルマラソン4時間15分~4時間30分切りを目指す方におすすめ!
マラソンシーズン後半のタイミングで2月末~3月以降のマラソンに向けた、体の動きの見直しや走力強化、大会に向けた調整にぜひご参加ください♪

  • 開催日
    2026/2/11(水) 受付開始 08:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2026/1/12(月)23:00~ 2026/2/9(月)12:00
  • 会場
    RUNNING BASE 大阪城前
  • 開催場所
    〒540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城3-1 RUNNING BASE 大阪城前
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会参加(定員:12名) :
      2,000円
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イベント主催者への過去のレビュー

pqrsman

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5.00

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5.00

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
参加賞有り、特典有り、女性向け
主催者連絡先
衛守 篤
a.run37h62mr@outlook.jp、080-4704-2951
イベントID
E0139337
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【2/11(祝水)大阪城】4時間15〜30分切り向け練習会!フォームづくり+4km×2本

 
東京にて好評開催中の
▶ランニングフォーム改善トレーニング&動き作り
▶Strise サブ4.5練習会
のコーチを務める衛守が大阪城公園にて練習会を出張開催!

2月というシーズン後半のタイミングで、
・体の動きの見直しや走力強化
・大会に向けた調整
など2月末以降のマラソンでの目標達成をサポート!
特に4時間15分~4時間30分切りを目指す方におすすめです。


当日は
▶ウォームアップ、エクササイズ、動き作り(40分程)
▶4km×2本(約5:30~40/kmペース、セット間8分休憩)、その後クールダウン
の流れを予定しております。
◎当日、距離を調整するのも個々でOKです♪
4時間15分~4時間30分切りを目指す方以外にも、
「4km×2本上記のペースで走れる!走りたい!」
という方も大歓迎!
 
▶当イベントにおすすめの方
・フル4時間15分〜30分切りを目指している
・なかなか4時間15分〜30分の壁を越えられない
・3月の大会に向けて走力も自信も更につけたい
・大会に向けて故障予防をし、コンディションを上げていきたい
・タイム更新に向けてフォームを見直したい方
・自然と楽に走りやすい体の土台作りをしたい方


以下、イベント詳細となります。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
 

練習会の概要

▶日時:
2/11(祝水)9:00~11:00
時間が押す場合もございますので、当日は余裕を持ってお越しください。
※基本的に雨天決行ですが、荒天の場合は中止。

▶当日の受付・集合時間:8:45~9:00

(9:00になりましたらレッスン場所へ移動します。お着替えなどは全てお済ませの上お越しください。)

▶集合場所:
RUNNNINNG BASE 大阪城前
Google mapsのリンクは下記より
https://maps.app.goo.gl/92UPS2YJceZZAgL1A

▶4km×2本(約5:30~5:40/km、途中8分休憩)に関して
先頭で衛守がペースを管理させていただきつつ、タイミングを見て後方のランナーさんへの声かけなど巡回もさせていただきます!
 
 
▶参加費:2,000円(税込み・当日会場払い)
現金・paypayでのお支払いが可能です♪
現金でのお支払いの方は、お釣りが出ないようご準備頂けますと幸いです。


▶定員:12名
※最少催行人数:6名


◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
 
▶イベントに関する注意事項
・最少催行人数に満たず開催中止となる場合は、2/9(月)を目安に参加者様にmoshicomのメッセージにてご連絡致します。

・悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)や講師都合によるイベント中止については、イベント前日の18時までに各参加者様にmoshicomのメッセージにてご連絡致します。

・練習会時は歩行者(公園利用者)優先でお願いいたします。参加者と第三者との接触などトラブルが生じた際、主催者側では責任は負いかねます。参加者様の方でご対応頂くことを予めご了承ください。

・インフルエンザやコロナウイルス、風邪など体調が思わしくない場合も参加をお控えください。
 
・参加者同士のトラブルに関しては、開催者の方で責任は負いかねます。参加者同士を尊重いただきますよう、お願い致します。
 
・イベント中に撮影した写真や動画につきましては、SNS等に掲載させていただきくことを、あらかじめめご了承ください。

・万が一参加できなくなってしまった場合は、必ず事前のご連絡をお願い致します。moshicomメッセージもしくは、公式LINE、イベント詳細に記載の電話番号からご連絡をお願い致します。

・参加者様の手荷物の盗難が発生しても、主催者側は責任を負えません。水分など必要最低限のものをお持ちになってお越しください。当日は手荷物を管理するスタッフはおりませんので、手荷物の管理は責任をもってお客様の方で管理頂くか、ランニングステーションやコインロッカーをご利用いただきますようお願い致します。
 
・集合場所であるRUNNING BASE 大阪城さんは当イベントとは関係がございませんので、イベントに関するお問い合わせはしないようご配慮ください。
 
・【保険について】
当イベントの参加費には保険代は含まれておりません。イベント中に怪我が生じても責任は負えませんので、ご了承ください。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
 

【講師】

衛守 篤(えもり あつし)


 
・JAFT認定スポーツシューフィッター(マスターテクニシャン)
・メーカーさんの“シューズレッスン”講師
・Strise サブ4.5練習会 コーチ
・市民ランナー向け、販売員・治療家向けシューズ講師活動

〇活動内容

・”自分に合う”故障予防と体の機能化のための
 シューズの選び方&履き方の提案。
 各メーカーのシューズレビュー発信も行う。

・シューズに加えて、体のコンディショニングの
 両面から走りやすい体づくりのサポートを行う。
 
〇活動実績
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレ選手のサポート
・大阪国際女子で3時間台→2時間50分切り達成サポート
・パーソナルレッスンでの市民ランナーのPB更新サポート多数
・東名阪での大会前メンテナンスでのPB更新サポート
・治療家・販売員へのシューズフィッティング指導
・ランニングチーム・コミュニティでのシューズ講師活動
・ゼビオさんでのシューズお買い物ツアーイベント
・メーカーさんの“シューズレッスン”講師
・メーカーさんの公式サイトにてシューズレビュー掲載


○Instagram、公式LINEは以下から。
Instagram:https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
公式LINE:https://lin.ee/eWFafDv
 

タイムスケジュール

2026/2/11(水)

08:45 - 09:00
RUNNING BASE 大阪城前 集合
09:00 - 09:40
練習場所へ移動後、ウオームアップ、エクササイズ、動き作り。
09:50 - 10:50
4km×2本(5:30/km~5:40/km、セット間休憩8分)
10:50 - 11:00
クールダウン後解散

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イベント主催者

・JAFT認定スポーツシューフィッター(マスターテクニシャン)
・メーカーさんの“シューズレッスン”講師
・Strise サブ4.5練習会コーチ
・ランナー向け、販売員・治療家向けシューズ講師活動

〇活動内容
・”自分に合う”故障予防と体の機能化のためのシューズの選び方&履き方の提案。各メーカーのシューズレビュー発信も行う。

・シューズに加えて、体のコンディショニングの両面から走りやすい体づくりのサポートを行う。
 
〇活動実績
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレ選手のサポート
・大阪国際女子で3時間台→2時間50分切り達成サポート
・パーソナルレッスンでの市民ランナーのPB更新サポート多数
・東名阪での大会前メンテナンスでのPB更新サポート
・スポーツ店でのシューズお買い物ツアーイベント

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