駒沢30km距離走&補給練習会 受付中

【駒沢公園：30km距離走&補給練習会】

ペースメーカーなしのグループ走です。

マラソン3時間～5時間を目標にするランナーにお勧めです。

走る場所は駒沢公園2.14km周回コースを14周と40mです。

①4分15秒/kmグループ(フルマラソン3時間00分のペースで30km)

②4分35秒/kmグループ(フルマラソン3時間15分のペースで30km)

③4分55秒/kmグループ(フルマラソン3時間30分のペースで30km)

④5分20秒/kmグループ(フルマラソン3時間45分のペースで30km)

⑤5分40秒/kmグループ(フルマラソン4時間00分のペースで30km)

⑥6分00秒/kmグループ(フルマラソン4時間15分のペースで30km)

⑦6分20秒/kmグループ（フルマラソン4時間30分のペースで30km）

⑧6分40秒/kmグループ(フルマラソン4時間45分のペースで30km)

⑨7分00秒/kmグループ(フルマラソン5時間00分のペースで30km)

⑩7分15秒〜30秒/kmグループ(フルマラソン完走ペースで30km)

どのグループで走るかは当日お伝えください。

＊この30km走の特徴＊
 

・ペースメーカーなしのグループ走なので、順番にペースメークをすることで、ペース感覚を養う練習になります。

【日時】

1月17日（土）8:00〜12:00頃
⑨や⑩のペースの方は30kmを走った場合は13時頃が終了予定となります。

【定員】

各グループ15名

【参加費】

一般：2,000円(税込)

サニエスリンク会員：500円(税込)


事前支払いです。このページのチケット購入でご予約とさせていただきます。 

(会員の方はサニエスリンクHPからお申し込みをお願いしているため、モシコムでは一般の方のみのチケット表示です)

☆申し込み媒体によってお支払い額が変わります。

・モシコムから予約：参加費＋モシコム手数料として322円

・サニエスリンクHPから予約：参加費のみ

☆自己都合でキャンセルしたい場合

・モシコムから予約：メールにてご連絡いただきます。その際、返金のための振込口座をご教示ください。後日振込となります。
・サニエスリンクHPから予約：自動返信メール履歴よりご自身で操作が可能です。キャンセルと同時に返金となります。

【集合、受付について】

時間：必ず8:00までに、余裕を持ってお越しください。

場所：駒沢公園ランニングコース1,400m地点内側

【担当】

全体進行　：松本麦香

【ランニングステーションについて】

着替えや荷物預けに便利なランニングステーション「サニキチ」がお勧めです。

集合場所にも近く、予約した日は利用時間に制限なく施設を使えます。

ランニング後、ランステでシャワーを浴びたり、

マッサージガンで疲れを取ってから帰宅することもできます。

ランステサニキチ詳細とご予約はこちら↓

https://marathon-school.com/komazawa-runningstation-sunnykichi/

【流れ】

8:00までに受付

↓

8:00～挨拶など

↓

8:05～20全体でストレッチや軽体操

↓

8:20～8:45フリータイム、ジョグなど準備

↓

8:50集合写真撮影ののち、スタート

↓

各グループ終了次第解散(距離調整で短く終わる方はスタッフに一言お伝えいただき、ご自分のタイミングでご帰宅ください)

【持ち物】

ドリンク、補給は各自でご用意ください。

その他ランニングに必要と思われるもの。

貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。

ランニングステーションご利用の方は上記で案内しています弊社運営のランステサニキチがお勧めです。

【距離調整について】
15kmや20kmまでの走行など、任意で距離調整はしていただいて構いません。
終了した方は運営にお声掛けください。
当日にグループを変更したい方がいればそれもご相談いただければ可能です。

【天候に関して】

小雨であれば開催します。本降りの場合は新横浜に会場を移す可能性があります。

その際には屋根付きの約950mの回廊で実施します。

その可能性がある場合は前日までにご連絡致します。

【集合場所】
 

最寄り駅：駒沢大学駅、駒沢公園口から徒歩15分程度です。

集合場所：駒沢公園ランニングコースの1,400m地点(公園東口側)です。

駐車場があるのでお車の利用も可能ですし、集合場所すぐに自転車駐輪スペースもあります。

お車でお越しの方。日曜日は特に最寄り駐車場が満車になる可能性があります。

お時間に余裕を持ってお越しいただくか、公共交通機関もご検討ください。

【キャンセルや当日の緊急連絡先について】

キャンセルは以下のメールアドレスまでご連絡ください。
sunnieslink.llc@gmail.com

※モシコムサイトよりお申し込みの場合、返金は後日銀行振り込みにて対応となりますので、メール内に振込先口座もお知らせください。


当日の連絡先は開催前にお知らせします。

 

【着替え、荷物、ドリンクなどについて】

貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。

貴重品は駅のコインロッカーや、ランステにお預けいただくと安心です。

周回コースですので、ドリンクなど、簡易的な荷物は置いて走れます。

【近隣のランステ情報】

サニエスリンクは駒沢ランニングステーションSunny-Kichiを自社運営しています。

駒沢公園東口にあり、練習会集合場所至近です。ランナーにとって嬉しい設備、工夫をご用意していますのでぜひご利用ください。

詳細はこちら↓

https://marathon-school.com/komazawa-runningstation-sunnykichi/

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サニエスリンクに会員登録をすると、通常練習会参加し放題、その他イベントも会員特別価格にて参加可能ですので、ぜひご検討ください。



＊＊サニエスリンクについて＊＊

ビジター参加も会員登録もどちらもできるランニングクラブです。

関東4県＋全国主要都市で練習会を開催しています。

また、トレランや街ラン、スパルタン練習会など多岐に渡るイベントを毎月複数開講。

オンラインセミナーやオンラインピラティスなども行っています。

教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。

公式HPはこちら↓

https://marathon-school.com/

過去のイベント様子はこちら↓

https://marathon-school.com/blog/

 

公式LINEはこちら↓

https://lin.ee/6eOjviQ