神奈川県(茅ヶ崎市)
【12月金曜夜定例】ラチエンAC 40分ビルドアップ走 ※初参加無料 受付中
- イベント主催者
ラチエンランニングAC平日スピード練習会
-
- 開催日
-
2025/12/26(金) 受付開始 19:30 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2025/11/13(木)00:00~ 2025/12/26(金)23:59
-
- 会場
- 柳島スポーツ公園陸上競技場
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- ビジター2回目以降 :
-
-
1,500円
- 初参加(体験)moshicomフォロー必須 : :
-
-
無料
-
前日OR当日ビジター券: -
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2025/12/26 00:00まで
- URL
- https://produce19770405.amebaownd.com/pages/846478/page_2...
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
ラチエン通りのランニングアカデミー(担当:山崎洋輔)
rachien.pt@gmail.com、080-4132-2962 - イベントID
- E0136307
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
既存会員の方は申込み不要です。
本練習前には、ドリルや流しのレクチャーを行います。
また、練習中に撮影した動画を希望者にお送りしますので、フォームチェックにご活用ください。
良い走りを引き出せるように、しっかり準備をして本練習に臨みましょう。
開催概要
-
日時:12月26日(金)19:45集合
※荒天中止(中止の場合は当日18時頃にHPへ掲載) -
場所:柳島スポーツ公園トラック
※入場にはトラック個人利用チケット(200円)が必要です。クラブハウス受付でご購入ください。
■メニュー:ビルドアップ走40分
※本練習時間40分
◎設定:各自のVDOTレベルに応じて実施
0-10分:マラソンペース+10秒/km
10-30分:マラソンペース
30-40分:Tペース
設定例:
●サブ2'50レベル:4'12/km-4'01/km-3'48/km
●サブスリーレベル:4'25/km-4'15/km-4'02/km
●サブ3.15レベル:4'45/km-4'36/km-4'23/km
●サブ3.5レベル:5'10/km-4'58/km- 4'45/km
設定:各自自身の設定を決めてご参加ください。
※序盤は走力が近い方同士でグループになる事が理想。
当日の流れ
-
19:45 集合、ドリル
-
20:10 本練習開始
-
20:50〜21:00 クールダウン・ストレッチ → 解散
注意事項
-
トラックは他の利用者もいます。周囲に注意し、マナーを守って走ってください。
-
危険な行為やマナー違反がある場合、途中でご退場いただく場合があります。
対象
-
中上級者向け
-
自分でペースや強度を設定して走れる方
参加方法
-
会員:申込不要。当日集合場所へお越しください。
-
ビジター:事前申込みをお願いします。
参加費
-
初参加:無料
-
2回目以降(事前申込み):1500円
-
前日・当日申込み:2000円
写真・動画について
-
練習会の様子はHPやFacebookに掲載されます。
-
写真掲載を希望されない方は、スタッフにお声がけください。
イベント主催者
湘南エリアのランニングクラブ、ラチエン・ランニングアカデミーを主催するランニングパーソナルトレーニング塾。
2013年から市民ランナー向けのイベントやランニング練習会などのサポート活動に従事。
2015年は某スポーツメーカーのランニング施設でシューズの販売やランニングレッスンを担当。
2016年からより深く個々のランナーの悩みを解決するためにパーソナルトレーニングメインのサービスを開始。
≪保有資格≫
・ランナーズマイスター初級
・日本フットウェア技術協会ランニングパーソナルベーシック認定資格取得
・茅ケ崎市消防署応急手当普及委員


イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。