『寒冷期における芯から温めるコンディショニング〜免疫を上げて強いカラダへ〜』 受付終了

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『寒冷期における芯から温めるコンディショニング〜免疫を上げて強いカラダへ〜』
 

シーズンに入り、すでに各地でレースに出場した方も多いのではないでしょうか？

マラソンシーズンがはじまり、
これからはマラソンに特異的なポイント練習やレースで
⾝体への負荷も上がるタイミングでもあります。

当たり前ですが「負荷が⾼くなるほど、コンディショニングは重要」です

また、冷え・乾燥の影響を受けるこれからの時季は感染症が増えてきます。
（事実、すでにコロナやインフルエンザが流⾏っている地域もありますね）

レースを含めた⾼負荷ランニングの後は、⼀時的な免疫低下を起こし、感染のリスクが⾼まってしまうため、より栄養価や⾝体状況に気を遣いながら過ごしていただきたい。

いくら調子が良くても体調不良をしてしまっては練習を中断するしかありません。
現に、ケガではなく、体調不良で一気に調子を落としてシーズンを棒に振るような選手も数多く見てきています。

そうなってしまっては本末転倒。

持続した練習こそが記録更新への近道です。

本セミナーでは、このような問題を解決すべく、レース期における理想のコンディショニング法を解説致します。
 

【内容一部抜粋】

・高負荷ランニングが人体に及ぼす影響
・寒冷な気候時に起こる身体の変化とは？
・冬季における人体の変化
・免疫、自律神経を整えるリカバリー法
・レース前後の理想的な過ごし方

…etc

「シーズン前半は調子が良かったのに…」

「寒い時期には体調が悪くなりがちだ…」

「疲労がなかなか抜けない…」

こういったお悩みを持つ方は是非、受講ください。

これからの寒い季節、上手くコンディションを保ち、
継続して練習を積んで、良い記録を狙っていけるようにしましょう！