ランニング

神奈川県(茅ヶ崎市)

【12月金曜夜定例】ラチエンAC レぺテーション300×10~12  ※初回無料 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

ラチエン通りのランニングアカデミー

4.57
36
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

ラチエンランニングAC平日スピード練習会
ランニング動画撮影有

  • 開催日
    2025/12/12(金) 受付開始 19:30 ~
  • 申込受付期間
    2025/11/9(日)00:00~2025/12/12(金)19:59
  • 会場
    柳島スポーツ公園陸上競技場
  • 開催場所
    〒253-0064 神奈川県茅ヶ崎市柳島1300
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    初参加(体験)moshicomフォロー必須 :
      無料
    ビジター2回目以降 :
      1,500円
    前日OR当日ビジター券 :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

Junpei.s

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コーチ指導の価値を実感した練習会

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2025/12/12 00:00まで
URL
https://produce19770405.amebaownd.com/pages/1734871/page_201...
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー)
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ラチエン通りのランニングアカデミー(担当:山崎洋輔)
rachien.pt@gmail.com、080-4132-2962
イベントID
E0136065
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イベント主催者申込規約
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ラチエンAC 練習会のお知らせ

※会員の方は申込不要です。

練習前にはドリルや流しなどの準備運動を行い、フォームづくりをサポートします。
また、練習中に撮影した動画は希望者へお渡ししますので、振り返りにご活用ください。

良いフォームで本練習に臨めるよう、しっかり準備を整えて取り組みましょう!


開催概要

  • 日時:12月12日(金)19:45集合
     ※荒天中止。当日の中止はHPに17:30頃掲載します。

  • 集合場所:柳島スポーツ公園トラック
     ※トラック利用券(200円)をクラブハウス受付でご購入ください。


練習メニュー(300m × 10〜12本)

Sグループ(サブ3目安)

  • 300m:60秒以内

  • 本数:12本

  • リカバリー:100mジョグ or ウォーク(2分サークル)

Aグループ(サブ3〜3時間30分目安)

  • 300m:70秒以内

  • 本数:10本

  • リカバリー:100mジョグ or ウォーク(2分サークル)

Bグループ(サブ4目安)

  • 300m:80秒以内

  • 本数:9本

  • リカバリー:100mジョグ or ウォーク(2分30秒サークル)

Cグループ(初心〜ゆっくりペース)

  • 本数:5〜8本

  • 300mを走り→100mウォーク

  • ウォーク終了後すぐに次の300mへ


当日の流れ

  • 19:45 集合、動きづくり(ドリル・技術練習)

  • 20:10〜15 本練習スタート

  • 20:50〜21:00 クールダウン・ストレッチ

  • 終了


注意事項

  • トラックは他の利用者も走っています。集中を欠いた走りやマナー違反は危険ですので、そうした場合は参加をお断りします。

  • 対象は中上級者向け。自分でペース・強度を管理できる方が対象です。


参加方法

  • 会員の方:申込不要、当日集合してください。

  • 非会員の方:事前に申込をお願いします。


参加費用

  • 初参加:無料

  • ビジター2回目以降:1,500円

  • 前日・当日申込:2,000円
    ? 会員登録の方法はこちら
    会員種別・登録の詳細


その他

  • 練習会の写真はHP・Facebookページに掲載します。

  • 掲載を希望しない方はスタッフにお伝えください。

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イベント主催者

湘南エリアを拠点に活動するランニングクラブ
ラチエンACを主催しています。

初心者からサブ3、トラックレース挑戦者まで
幅広いランナーが参加できる練習会やイベントを開催しています。

ランニングは
才能ではなく、理解と積み重ねで伸びる競技です。

ラチエンACでは

・トレーニング理論
・身体の使い方
・継続できる環境

を大切にし、
長く走り続けながら成長できる場を作っています。

2013年より市民ランナー向けイベントや練習会を開始。
湘南エリアを中心に活動しています。

≪保有資格≫
・ランナーズマイスター初級
・日本フットウェア技術協会ランニングパーソナルベーシック
・茅ヶ崎市消防署 応急手当普及員

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