フットヘルスワークショップ『足の健康について学ぶ』（ストライドラボ宇都宮・那須） 受付終了

Foot Health Workshop ～走り続けるための足づくり～

マラソンシーズン、怪我なく走り切るために。
走り込みの時期に入り、週間走行距離が増えてきた方も多いのではないでしょうか。

距離を伸ばすほど気になってくるのが、膝や腰、足の違和感。「30km過ぎると膝が痛くなる」
「着地のたびに足裏が痛い」
「後半になるとフォームが崩れる」
「シューズを変えても改善しない」

その原因、実は足指や足関節の動きに隠れているかもしれません。
このワークショップでは、足の動きを理解し、足元から体を整えることで、怪我のリスクを減らし、より快適に走り続けられる体づくりを目指します。

ワークショップ内容
足の専門家が監修した「Gait Happensフットヘルスキット」を使い、実践的なエクササイズを体験します。

プログラム：

• 足と足指の動きの基礎を学ぶ
• 自分の足の状態をチェック（どこが弱い？どこが硬い？）
• フットヘルスキットを使ったエクササイズ
• 運動前後での動きや感覚の変化を実感

• フルマラソン完走を目指している方
• 走行距離が増えると痛みが出る方
• 外反母趾など、足のトラブルがある方
• フォームを改善したい方
• 怪我なく走り続けたい方
• 自分の足の状態を知りたい方

• 時間 8:30〜9:30（60分）
• 集合 カンセキスタジアム
• 距離：7〜8km程度
• ペース：みんなで楽しく

• 時間：10:00〜11:30（90分）
• 場所：カンセキスタジアム会議室3

• 事前申込：e-moshicomにて
• 当日参加：可（現金のみ）

• e-moshicom（このページから）
• 店頭：ストライドラボ宇都宮・那須
• 電話：028-307-3481（宇都宮店）

• ワークショップで使用するキットは用意いたします。
• モーニングランは任意参加・無料です
• 雨天の場合、モーニングランは中止、ワークショップは開催

走る楽しさを、もっと長く。
シーズン本番を前に、足元から準備を整えませんか？ 栃木のランナー仲間と一緒に、楽しく学びましょう。
皆様のご参加、お待ちしています！