支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://produce19770405.amebaownd.com/
年齢制限: 15歳以上
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ)
イベント種別: イベント、練習会
規模: 30人～49人
レベル: 中級者向け
当日申込: 可
計測: 有り
その他の特徴: -
主催者連絡先: ラチエン通りのランニングアカデミー（担当:山崎洋輔）
rachien.pt@gmail.com、080-4132-2962
〒253-0037 神奈川県茅ヶ崎市菱沼海岸
イベントID: E0013480
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イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

フルマラソンレース距離対策！！
ラチエンアカデミー30km走練習会を開催します！！
今回はフルマラソンを3時間半から4時間近辺を狙う方のトレーニングペース（5分45秒付近）でペースメーカーと走ります。1100Mのフラットな周回コースを走るため、給水、トイレ離脱後の再合流もしやすくなっています。
設定ペースで30kmがキツい方も出来る距離までのチャレンジでOK!

■日時：1月21日（日）
受付8時45分〜9時
コース、給水説明9時〜
スタート9時10分〜
※9時までに各自アップを済ませてください。
※荒天中止。当日雨の場合ホームページ上に開催有無を朝の7時頃に掲載します。

■場所：柳島しおさい公園周回コース
１周：1100M

■集合場所
・柳島しおさい広場、バスケットボールコート付近

■メニュー：30kmペース走を1kmあたり5分45秒前後で走る。コーチがペースメーカーとしてサポートします。
20kmまでは設定ペースでペースメークしますが残りはフリーにしますのでビルドアップしたい方、維持したい方はもちろん、15kmや20kmまでを目標にしてもOKです。
20kmで一旦コーチはペースメークをやめて、残りの距離は状況を見て必要なメンバーにスポットでサポートします。

■当日の流れ：8時45分〜9時の間で受付、お支払いをして頂き、各自でウォーミングアップ。9時10分より30km走のスタート、終了予定は12時。自由解散。
途中で辞められる方はそこで終了して解散でもOKです、その際はコーチ又はスタッフへお声がけ下さい。

■給水：各自、自分の物とわかりやすいドリンクボトルなどをお持ち下さい。周回起点にボトルを置いて好きなタイミングで取りましょう。飲んだボトルはスタッフが元の場所に戻しますので、走りながら採って頂いて大丈夫です。

■対象レベル：マラソン4時間切りを目指す方、サブ4レベルでペーススピードを上げたい方、3.5レベルでも楽に走り切るトレーニングをしたい方

■参加費：
ビジター：3000円（14日までに申込で500円の早割特典）
回数券会員：回数券１回分＋1000円
年間フリーパスORパーソナル期間メンバー：500円
　
■担当コーチ：ラチエン通りランニングアカデミー代表トレーナー　山崎洋輔、アシスタント：山崎牧