ランニング

2025/10/9(木)

東京都（千代田区）

【サブ3.5∼4向け】亮太コーチ主催！(200m×5+1000m)×3本 10/9(木)19:20~ 受付終了

イベント、練習会～29人初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

出会い

イベント主催者

ラフィネランニングスタイル(PTC)

4.74

699

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

ランニング初心者の方～大会で自己ベストを目指す方に向けて、ラフィネアドバイザーの亮太コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。
マラソンでサブ3.5∼4向けのペース設定です。

開催日

2025/10/9(木) 受付開始 18:30 ～
申込受付期間

2025/9/25(木)00:00～2025/10/9(木)19:19
会場

Otemachi One B1F
開催場所

〒100-0004 東京都千代田区大手町1丁目2‐1
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
代理申込

可
参加費
(200m×5+1000m)×3セット :
1,200円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

あきかんpiece

2026/09/07

4.00

マラソン前のトレーニングの一環として

一昨年参加させていただき、良かったので今年もフルマラソン前のトレーニングはじまりに参加させていただきました。ビルドアップ走15kmでしたが、ランナー同士やお散歩の方の迷惑にならないように、十分気をつ...

ラフィネ皇居15キロビルドアップ走 9/5(土)8:00

2026/9/5

ゆじじ

2026/09/04

3.33

夏の盛りでシーズン前に開催が貴重です。

ペース５分２０に参加です。　１周ごとにある給水から再開までの間が短く、中身は濃く、真夏には貴重です。ラン後はラフィネが大混雑で全く使えず、何のためのラフィネ利用費なのか疑問しかないです。荷物の出...

【早朝開催】ラフィネ皇居20キロ走 8/30(日)7:30

2026/8/30

vesper79

2026/08/07

3.67

良い練習にはなったが…

まずは暑い中開催してくださったラフィネの皆さんに感謝申し上げます。今回はB +グループで走らせて頂きました。 (400×3)5セットビルドアップ+2000mは失敗率の高いメニューだったので、「今回こそ...

ラフィネ＆PTC 夢の島競技場インターバル走貸切

2026/8/2

気まぐれ旅ランナー

2026/08/04

5.00

練習の場と機会を探してる方に！

自分のターゲットタイムの◯◯秒固定で、グループダウンして臨みました。まぁまぁペースの安定性は良かったので、心拍数はハードとエキスパートゾーンを行き来できました！誘った会社の後輩も3セット目から、途切...

ラフィネ＆PTC 夢の島競技場インターバル走貸切

2026/8/2

ヨシキックス

2026/07/30

5.00

真夏のLSD

京都は猛暑日でしたが、紙コップ・冷たいスポーツドリンク（おかわり可）・氷を休憩時に提供していただき、熱中症対策もしっかりされていました。体調が悪くなられた方はレンタカーで送迎するなど、フォローも安心。...

7/26(日)7:30～☆一休×PTC☆ランセッションin京都

2026/7/26

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.raffine-rs.com/
スポーツ: ランニング(種目：その他)
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 出会い
主催者連絡先: ラフィネランニングスタイル（担当:渡部亮太）
r.watanabe@rebirth-tokyo.co.jp、090-9813-2571
〒100-0004 東京都千代田区大手町2‐1 Otemachi One B1F
イベントID: E0133182
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

マラソンでサブ3.5∼4を目指す方に向けてレッスンを行います！

ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！
※受付はラフィネランニングスタイルOtemachi One店になります。

【参加料】
1,200円　※別途施設利用料が、1000円かかります。

【練習メニュー】

メニュー:(200m×5＋1000m）×3セット
　　　　　　　　　　　　　
設定: 200m 1000m
48秒 4'20

※リカバリーは200mジョグ繋ぎ、
セット間は移動を含めた3分間の休息

※ペース・本数については調整可能です。ご予定がある方は途中で抜けることもOK！
※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります。
※給水は各自で持参をお願い致します。

亮太コーチがリードします。
ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！

【スケジュール】
18:30　ラフィネランニングスタイルOtemachi One店にて受付
19:20 点呼・オープニング・体操
19:30 二重橋へ移動
19:40 メニュー開始　　
20:35
∼20:45 メニュー終了予定　

【注意事項】

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください。
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：Otemachi One店(03-6269-9097)

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