【Road To Beyond】10/18(土)Eペース3時間走〈サブ3~4向け〉 受付終了

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追記(10/16)

ペーサーについて
全チームのペーシング最大時間を2時間半とさせていただきます。

そのため各グループにおけるペーサーのおおよその走行距離は以下の通りです。
3'00グループ…30.4km
3'15グループ…28.7km
3'30グループ…27.2km
3'45グループ…26.5km
4'00グループ…25.4km

2時間半を超えます練習は、各自でお願い致します。
大変申し訳ございませんが、ご理解ご協力の程お願い致します。
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【イベント概要】
日時：10/18(土) 8:30-12:00(受付開始8:00)
場所：明治神宮外苑(定例練習会と同じ集合場所)

メニュー： Eペース3時間走（1.325kmコース使用）　
意図：Beyond走破やPB破壊に向けた基礎作り。9/20(土)に行われた第1回と合わせ、2ヶ月間に渡ってじっくりと距離を踏んでもらいます！
 
料金：RSLAB会員、Beyond参加者¥1,000 ビジター¥2,000
※Beyond参加者の枠でエントリーされた方に関しまして、
イベント当日にエントリー完了画面を主催者にお見せいただく必要がございます。エントリー完了が確認できないお客様に関しては、その場でお支払いいただきます。

その他：ペーサーや他の参加者の方との交流を深め、Beyondに向けたコミュニティ作りも目的としています。ぜひ多くの方とご交流ください。


【協賛企業様 ご紹介】
〈アンダーアーマー様〉
アンダーアーマー様のシューズ試し履きが可能です。
8:00頃より準備しますので、ご興味のある方はお早めにお越しください！

〈チャイナエアライン様〉
オリジナルクリアファイルをプレゼント！

〈ダイトー水産様〉
「オレは摂取す はちみつレモン風味」を1個プレゼント！
ロング走にぴったりなジェルを摂取し、練習会を充実させましょう！

〈DNS様〉

1. プロテインホエイ100　35g　プレミアムチョコレート風味、プロテインホエイ100　35g　いちごミルク風味：いずれか1袋
2. EAAPRO　ソーダ風味・レモン風味　　：　各1包

【設定】
◎3:00グループ
（ 5'00 ~ 5'10 ）

◎3:15グループ
（ 5'20 ~ 5'30 ）

◎3:30グループ
（ 5'40 ~ 5'50 ）

◎3:45グループ
（ 6'00 ~ 6'10 ）

◎4:00グループ 
（ 6'20 ~ 6'30 ）

10キロまで！など調整していただくことも可能です。
ご自身の申し込みペースではないグループの練習にもご参加可能です！

水分補給は2周ごとに各チームで行います。


【注意事項】
※暑さ対策は各自でお願いします。
※10人以上の集団での走行は危険なため、10人以下で原則2列で走るようお願いします。
※開始時間までに受付と各自アップをお済ませになるようお願いいたします。
※参加不可になった場合は連絡ください。
※小雨決行、雨天などによる中止の場合は当日6時までにメールで連絡、RSLABのSNSにて発信いたします。

＊感染症対策について＊
・当日発熱がある場合や体調がすぐれない場合は参加をお控えください。
・当日は長時間の練習となりますが、感染症対策の観点から給水のご用意はありません。各自で給水等ご準備ください。
（様子や気温を見て給水をとるタイミングを設けます）
・練習会終了後は各自解散となりますのでなるべく速やかな解散をお願い致します。
・貴重品などの管理はご自身でお願いします。荷物の紛失などは対応いたしかねます。


【次回以降のお知らせ】
今回のRoad To Beyondは計4回！

第1回 9/20(土) Eペース2時間走
第2回 10/18(土) Eペース3時間走◁◁◁今回
第3回 11/15(土) Mペース2時間走
第4回 12/6(土) 最終調整 20km + 決起集会Beyond Fanfare
※集合時間、場所は全て同じです。

その時期に必要なメニューを段階的に組んでいますので、
ぜひ全回ご参加ください！一緒にBeyondで自己ベストを更新しましょう！


〈Road To Beyond担当講師情報〉
飯濵友太郎 Ist陸上競技部
800m選手 自己ベスト1:47.75 全日本実業団'25 3位
「日本選手権優勝」を目標に選手としても活動中です。
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