支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2025/10/23 00:00まで
URL: https://www.jmcrun.com/trial/62398/
スポーツ: ランニング
イベント種別: 練習会、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: Japanマラソンクラブ（担当：深野）
info@jmcrun.com、03-6380-9509
〒102-0083 東京都千代田区麹町1－8　OIマンション202
イベントID: E0130541
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イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

今年こそ走れるようになりたい！ランニングデビューしてみたい！
これからランニングを始めてみたい方・初心者の方向けの秋から始まる基礎入門講座（全4回）の体験レッスンです。

ウォーキングから始める！ランニング基礎入門講座は
全4回でランニングの基礎をマスター。
ランニングを行う上で重要な姿勢・腕振り・脚運びなどの体の使い方を学び
ウォーキングからスタートして、30分走ることを目標にします。

これからランニングを始めてみたい方や、
初心者の方におすすめの講座となっています。

これからランニングをスタートしたいと思っている方や初心者の方
運動が久しぶりで体力に不安があったり、
教室についていけるかどうか…不安に感じていらっしゃる方も安心してご参加ください。
定員12名までのグループレッスンで丁寧に・きめ細やかにご指導します!

【ランニング基礎入門講座】
★体験レッスン会（東京・土曜（皇居）クラス）
□日程・開催時間；2025年10月25日（土）13:30～15:30
□集合；13:15　Re.Ra.Ku.PRO永田町（入口外）
□開催；皇居・皇居周辺
□担当コーチ；深野
□体験レッスン会内容
・講座の特徴・レッスンの流れ
・ご準備いただきたいものについて
・本講座の内容を実際にご体験いただきます。
（動きやすい服装・靴でお越しください）
＞＞体験レッスンへの参加申込＞＞

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【全4回講座　日程と内容】
※本講座のお申込みは10月27日（月）より受付を開始いたします!!※
《講座1》 11月15日（土）
・走る前の準備
・ランニングフォームの基本（姿勢作り／正しい姿勢で立つ・歩く）
・まずは歩いてみよう！（基本の姿勢を維持して30分ウォーキング）

《講座2》 11月29日（土）
・腕振りの基本
・歩きにジャンプを加えてみよう
・効果の出る正しい運動強度とは？
・ウォーク+ジャンプで連続して体を動かしてみよう

《講座3》 12月13日（土）
・脚運びの基本
・歩きから走りへのスムーズな移行
・ウォーク＆ジョグで体を動かしてみよう

《講座4》 12月27日（土）
・どんどん脚が前に出る！重心の引き上げ
・30分のジョギングに挑戦してみよう!!
＞＞本講座（全4回）詳細＞＞

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<blockquote class="moshicom-widget">【初心者向け】ウォーキングから始める！ランニング基礎入門講座　体験レッスン（皇居） - これからランニングをスタートしたい方向け!!
ランニングを基礎・基本から学ぶ全4回講座の体験レッスンです。

■開催；皇居・皇居周辺<a href="https://moshicom.com/130541/" target="_blank">https://moshicom.com/130541/</a></blockquote>
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