【概要】
マイペースで完走を目指すのも楽しいけどやっぱりもっと速くなりたい。
あの大会で入賞したい。日本代表になりたい。そんな思いの助けになるような内容をお届けします。トレイルランニングは陸上競技と違いトレーニング理論がまだまだ未知です。そんな中で自己流の意見ではなくスポーツ生理学の知識や論文など根拠のあるものをベースにどのようにしたら速くなるのかを紐解いていきます。

【Vol.6 内容】暑熱順化・ヒートトレーニング・レース中の水分、塩分補給について
灼熱のレースで潰れずに走り切るために。暑熱環境での身体の反応や暑熱順化の方法について解説します。また、レースでの水分,電解質の補給戦略について個人の発汗量やNa濃度に基づく計画の立て方をレクチャーします。

【対象】
トレラン大会でより上位の成績を目指したい方。
バーティカルレース〜70kmくらいのミドルレースが対象。
*専門的な内容も含むため高校生以上が対象の内容です。もちろん参加は自由。

【日時】
2025年8月24日 (日) 19時〜20時
*申込者には前日にメールにてZoomリンクをお送りします。

【プロフィール】
上正原真人（カミショウハラ　マサト）
Salomon アスリート
Mountain Addicts 代表