ゆっきーコーチの「ラン活を始めよう！10キロ走ってめざせ！美ボディ」（キロ6分半～7分）9月 受付終了

★★★こちらのイベント・練習会において、開催可否やコーチからの緊急の
連絡などは、申込時に記載していただくアンケート内のメールアドレスに配信します。配信元は「event.runsta@gmail.com」となりますので、受信可能な設定にしていただくようお願いします。お客様の状況により、迷惑メールなどに振り分けられる可能性もありますので、ご確認ください。★★★
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キロ6分半～7分で皇居を2周、10キロ走ります。ランニングを習慣化できるよう、経験が豊富で管理栄養士での資格を持つコーチが練習方法や食事などのアドバイスをしつつリードします。
個別のランニングの練習相談、お食事の相談もお受けいたします。
（別途1000円お支払い）個別希望の方には事前に相談内容をお聞きします。

別途の個別相談希望の方は、エントリーする際のアンケートに「予診票」をネットから記載いただき、その内容に基づいて、皆さんの食事のお悩みを解決していきます。
また、豊富なランニング経験から、練習メニューやレース対策なども
気軽に相談してみてください。


【実施概要】
　　● スケジュール　
　　　　　2025年9月20日（土）
　　　　　　9:30-10:00　受付・着替え・準備
　　　　　　10:00　　　 事前レクチャー
　　　　　　10:10　　　 皇居へ移動、ストレッチなど
　　　　　　10:30　　　 ランスタート
　　　　　　11:50　　　 練習終了（予定）
　　　　　　　※ 状況により終了時間は前後いたします。
　　　　　　　　　 
　　● 参加料　　2,000円（事前支払い）
　　　※ HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）のシャワー利用料は含みません。
　　　　　 ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
　　　　　 の利用料600円（イベント時の割引料金）を毎回お支払いください。
　　　　　会員の方はチェックインをお願いします。
　　　　　
　　●定員　8名

　　●受付期間：
　　　　8月1日から9月19日(金)11:59まで。
　　　　期間中でも定員となった場合はその時点で受付終了となります。

　　●受付場所
　　　　HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）
　　　　　http://hibiya-ride.jp/
　　　　　ランナーも快適に利用できる自転車駐輪場で、
　　　　　更衣室・シャワー設備がございます。
　　　　　タオルは220円でレンタルがございます。
　　　　　シャンプー・コンディショナー・ボディソープは備え付けです。

　　●その他　　
　　　・少雨決行ですが、交通機関に影響が出る・警報が出る悪天候の
　　　　場合は、中止とします。開催可否は前日の12時とし、中止の場合は、
　　　　メール等でご連絡します。
　　　・中止の場合は、必要経費を除き、参加料を返金します。
　　　・練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する
　　　　場合があります。
　　　・ご登録されたメールアドレスに、今後開催されるランステの
　　　　イベントや練習会についてのお知らせを配信させていただきます。

【担当コーチ】渡邊 由喜（わたなべゆき：ゆっきー）
　●モットー：
　　私たちランナーは元気に走り続けるためにトレーニングを
　　重ねていきます。
　　しかし、トレーニングだけでは記録は伸びません。
　　「食」はトレーニングを支えてくれます。
　　食べ物を食べて、それを運動エネルギーに変えて発散する。
　　この好循環をつくるために「食」について学びませんか？
　　いくつになっても元気に走り続けるために、お食事のアドバイスを
　　いたします。
　　自分自身も80歳になっても元気に走り続けます！　　

　●保有資格：
　　管理栄養士・アスリートフードマイスター・野菜ソムリエ
　●経歴：
　　食事指導、料理教室講師、メニュー開発
　●ベスト記録：
　　　　５キロ（石岡つくばね　2023年　20分03秒）
　　　　10キロ（勝田　2023年　42分30秒）
　　　　ハーフマラソン（笠間　2021年　１時間32分）
　　　　フルマラソン（名古屋ウィメンズ　2022年３時間21分）