解説＆実技で、少ない力で楽に走るための「ランニングフォームの基本」を学びます。

・反発ってよく聞くけどイマイチわからない
・股関節、お尻が大切なのはわかるけど、使えない！
・腕振りは肘を引く、が正しい？
・リラックスって言われるけど、力んでしまう
・腕を振れば足が動く？連動性って何？
・着地はフォア、ミッド、ヒール、結局何がいいの？
・ストライドは股関節の柔軟性は関係ない！？

など、わかっているようでわかっていない、疑問点、できない理由を
「ランニングフォームの基本」を学んで理解し、感覚をインプットして解決しちゃいましょう！

実技の動画を撮影します。スマホ、カメラ等をご持参ください。

■対象：走力問わず、ランニングフォーム改善を目指したい、イベント内容に興味のある方ならどなたでも

■内容：
・少ない力で楽に走るためのランニングフォームの解説＆実技
・ランニングフォーム改善につながるエクササイズの実技
・確認ラン４００m～１km×数本

■開催日時：２０２５年８月９日（土）
　８：３０～１１：００　※８：１５～受付

■集合場所：大阪城公園　噴水　ローソン前の芝生のあたり
地図　 https://goo.gl/maps/zAGYE1UfLJv
森ノ宮駅から徒歩5分

■参加費(税込)：
早割(7/31(木)までの申込)　４，０００円
通常(8/1(金)以降の申込)　５，０００円

※当日現地でお支払いください
※現金、paypay、でのお支払いが可能です
【キャンセル料】
3日前～　参加費の50％ / 当日・連絡無　参加費の100％

■定員：１２名　
※先着順、定員になり次第締切
※最小催行人数６名

■その他：
※給水は各自でご準備ください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日２１時までに本ページに掲載します
※貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※お荷物はランステ、ロッカー等にお預けください
　ランニングベース https://runningbase.jp/
※貴重品等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します

■担当コーチ：

大角　重人（おおすみ　しげと）
早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチ、ＳＷＡＣヘッドコーチを経てプロランニングコーチ・フィジカルコーチ。
エリート選手や市民ランナー、都市型大会に出場する芸能人への指導や、子供向けかけっけ教室等、多くの指導実績をもつ。
＜主な実績＞
2001年箱根駅伝第６区出場
2017年ホノルルマラソン年代別1位
＜ベストタイム＞
ハーフマラソン　1時間04分39秒
フルマラソン　2時間42分53秒　
１００ｋｍ　8時間57分11秒

■問合先：担当：大角
Ｍａｉｌ：run@ichikiro.jp