支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2025/7/22 00:00まで
URL: https://www.jmcrun.com/project-2025summer/thu/
スポーツ: ランニング
イベント種別: 練習会、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: Japanマラソンクラブ（担当：深野）
info@jmcrun.com、03-6661-8969
〒102-0093 東京都千代田区平河町
イベントID: E0128416
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イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

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はじめてのフルマラソン完走プロジェクト2025夏
http://www.jmcrun.com/project-2025summer/
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本プロジェクトはおもに10月～11月にかけて
横浜Mや金沢M、富山M、湘南国際Mなどはじめてフルマラソンに挑戦する方や、
いつかはフルマラソン、（もちろんハーフマラソンも）に挑戦したい！
全く走ったことはないけれど、これからランニングを始めてフルマラソンにチャレンジしてみたい！という向けの約4か月の集中講座です。

本講座では、ランニングに必要な基礎知識、準備、基本の走り方から、
マラソン完走のための体力づくりまでをステップバイステップで着実に行います。
最初は歩きから、そして走れる距離がゼロから5キロ、10キロ、15キロ…と、
確実にステップアップしていける講座となっています^^

遠回りせず、短期集中で無理なく夢を実現させましょう！

完走プロジェクトの開催期間中、プロジェクトのすべてのレッスンにご参加いただけること。
ご自宅での練習の手引きとなるワークシートや特別練習会もこのプロジェクトならではです。
体験レッスンでは本講座の内容を実際にご体験いただきます。
フルマラソン挑戦の心得やこれからランニングを始めるにあたって必要な準備
フルマラソンを走り切るために重要となる走り方の基礎
ケガをせずに着実にフルマラソンを完走するための基礎作りに必須の《ウォーキング》《ジョギング》の方法を実践・練習します。
走るための準備・ケガ予防のためのウォーミングアップ・クールダウンも丁寧にご指導します！

★初挑戦×4か月間でフルマラソン完走を目指す!!
https://youtu.be/7n1ACS-A7uw

★★体験レッスン会開催★★
■日時；2025年7月24日（木）9:30～12:00
■集合；9:15　Re.Ra.Ku.PRO永田町（入口外）
■開催；皇居・皇居周辺
■担当コーチ；三田村
■詳細・お申込み
https://www.jmcrun.com/project-2025summer/thu/

【はじめてのフルマラソン完走プロジェクト　本講座詳細】
http://www.jmcrun.com/project-2025summer/

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<blockquote class="moshicom-widget">【短期集中講座】はじめてのフルマラソン完走プロジェクト　体験レッスン - 2025年10月末～12月に開催のフルマラソンに初めて挑戦する方向け！
基礎から始めてフルマラソン完走を目指す、4か月間短期集中講座の体験レッスンです。<a href="https://moshicom.com/128416/" target="_blank">https://moshicom.com/128416/</a></blockquote>
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