三鷹・調布エリア マラニック15k 深大寺～調布飛行場～井の頭公園（初心者向け） 受付終了

都内でも自然が豊かな多摩地域を走ります！
参加の皆さんで一緒に地図読みをしながら、巡りたいと思います。

①深大寺で、お詣りや食べ歩き♫
②調布飛行場では、タイミングが良ければ、近くで飛行機の離着陸が見られるかも知れません♫
③最後は井の頭公園に寄って、美味しいものを散策しましょう！

そこから三鷹駅まで走って戻りますが、疲れた場合は、井の頭公園で解散も可能です（井の頭公園から三鷹駅までは、約1.5kmです）。
途中で写真をとったり寄り道しながら進むのでランニング初心者の方も楽しめるイベントです。
Trippers Running Clubのノリコーチが皆さんをご案内します！

マラニックとは、“マラソン”と“ピクニック”を掛け合わせた造語で、観光名所をゆっくり走って巡ったり、名店を走って移動しながら食べ歩きをするなど、楽しみながら走るものです。

走ることに苦手意識がある方でも、無理なく楽しめますし、フルマラソンやウルトラマラソンなどのロングレースを目指す方には、長い距離を走ることや、長時間体を動かし続けることが大会へのトレーニングにも繋がります。また、記録更新を目指して、ほぼ毎日走っているようなシリアスランナーにとっては、リフレッシュにもなります。

一人ではやる気が湧かないような時にも、仲間とのマラニックでは、楽しみながら走れるところが魅力です！

ご参加お待ちしています！！

【イベント】三鷹・調布エリア　マラニック
【日時】6/20(金)　10:30〜14:00(終了時間は前後する可能性があります)
【集合場所】三鷹駅　改札口前（メイン改札）スタッフがTrippers Running Clubの旗を持っています！
【ルート】三鷹駅〜深大寺〜調布飛行場〜井の頭公園〜三鷹駅
【距離】15km弱
【定員】5名
【持ち物】ランニング用リュック、飲み物、スマートフォン、食べ歩きで使うお金、保険証、必要な方は着替え
【レベル】★★★☆☆　15kmを無理なく走れる方
【参加費】　¥3,000円+システム利用料￥212
【特典】Trippersの500円ショップチケット
【キャンセル】7日前までのキャンセルはチケット代金全額返金、6日前以降は返金不可

※荷物はコインロッカーへ預けるか、背負って走る形になります。
※走った後に銭湯などを使いたい方は、各自でお願い致します。
※小雨の場合決行しますが、悪天候により延期の場合は、当日朝7時までにメールにてお知らせ致します。

石川 範子

福島県田村市出身。
中学から本格的に陸上競技を始め、高校2年のとき挫折をきっかけにフルマラソンに挑戦。ホノルルマラソンで年代別優勝。

マラソンは努力した人が勝てる種目だと感じ、マラソンの道へ。 監督やコーチがいなくても、自分自身でコーチングをしたいと思い、体育大学等で学びながら競技を行ってきた。 学生時代は特に挫折が多く、たくさんの方の支えに力をもらったので、自分も頑張っているランナーの力になりたいと思い、市民ランナーをサポートするチームで8年間活動し、ランニングクリニック講師や、市民マラソン大会でのペースアドバイザーを務めた他、個人的なサポート活動も行ってきた。

健康に良いと思われるランニングも、やり方によっては健康を害してしまうことがあるので、体さらには心の健康に繋がるよう、ケア方法も含めたトレーニング法・組み立て方を提供し、仲間と楽しみながら走れる場を作りたい。

●走歴28年
●フルマラソン挑戦回数66回
●ベスト記録
・フルマラソン：3時間00分39秒
・100km：9時間49分03秒
・ハーフマラソン：1時間25分50秒
・24時間耐久マラソン：166.6km

●保有資格
・健康運動指導士
・健康運動実践指導者
・障害者スポーツ指導員
・スポーツプログラマー
・ジュニアスポーツ指導員
・スポーツリーダー
・社会体育指導者 等