やさしいランニング練習会〜女性限定〜 受付中

＼初心者さん大歓迎！女性限定ランニング練習会／

「ランニングに興味はあるけど、一人じゃ不安…」

「運動不足を解消したいけど、何から始めたらいいかわからない」

そんな女性の皆さんのための、やさしいランニングイベントです。

朝の時間をちょっとだけ使って、みんなで気持ちよく身体を動かしませんか？

ストレッチやウォーミングアップからスタートし、ゆっくり会話しながら走れるペースで行うので、ランニング初心者の方も安心です。

ランニング後には、ドリンクとおやつで「乾杯タイム」も♪

協賛企業様からのうれしいプレゼント付き！

お友達とのご参加ももちろんOKです。

ちょっと頑張るだけで、心も身体もすっきり。

気持ちのいい1日をスタートしましょう！

開催日時

スケジュール
8:00 イベント開始
8:10 ストレッチ・動きづくり
8:30 ランニング（レベルに合わせて2グループに分かれ、ジョグ4〜6km ※調整可能）
9:20 クールダウンストレッチ
9:30 プロテイン乾杯、参加賞・お菓子お渡し

参加費

服装・持ち物

会場・集合場所

主催

aileRC（エールランニングクラブ）
大濠公園を中心に練習会を実施しています。
初心者でも安心して参加できるランニングクラブ。

【担当コーチ】 
藤井かれん
・aileRCのビギナークラスのコーチ&マネージャー
・プロギングジャパン メンバー

1キロ7分で3キロも走れない初心者ランナーからスタート。走る楽しさを知り、ランニングを通じて心も身体もハッピーになる事を実感。現在はフルマラソン3時間30分、福岡マラソン完走クラス・ビギナークラス・キッズクラスのコーチを務める。また、ジョギングとゴミ拾いをかけ合わせたフィットネス「プロギング」を広めるためにプロギングジャパンのメンバーとして福岡でのイベントを中心に活動中。
 

協賛企業

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