ランニング

東京都(渋谷区)

東京MAB【星野練】フォーム改善ドリル&坂ダッシュ 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 50人~99人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
5.00
イベント主催者

BBR(ボディバランス★ランナーズ)

4.72
483
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

このイベントでは、日本女子マラソン界で多数のトップランナーを育成した川越学氏(MAB)を指導者に迎え、市民ランナーにトレーニングの場を提供いたします。この回は春に相応しく走る基本の「プチ講義」と「改善ドリル指導」の体験を行った後、フォームを意識して坂ダッシュを行い、ペース走で体得させます。
※川越監督はいません

  • 開催日
    2025/3/29(土) 受付開始 08:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2025/3/3(月)12:43~ 2025/3/27(木)23:59
  • 開催場所
    東京都渋谷区
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    ❶一般 :
      2,200円
    ❸MABマラソン部員 :
      1,100円
受付終了

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
50人~99人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
BBR(ボディバランス★ランナーズ)(担当:はつかで)
bbc4738@ybb.ne.jp、090-8378-6931
〒739-0011 広島県東広島市西条本町1-15エイトバレー30-1F
イベントID
E0121665
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
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3月の東京MAB【リーダー練】の案内です。

3月は、今シーズンの終わりから来シーズンに向けての準備への移行期間となります!

東京MABでは平日スピード練習、週末は基礎練という組み合わせで、あなたのPB更新をサポートします。

平日火曜日夜19時~代々木公園では【ボス練】の山中リーダー

土曜日午前は皇居の【星野練】星野リーダー

 

二人のリーダーは共に現役バリバリの市民ランナーで、皆さんと同じ立場でご自身の練習に臨んでいます。

川越監督のMABメソッドでぐんぐん記録を伸ばしていっている経験と知恵も携えて、皆さんのお世話をさせていただいております。

今シーズンのリカバリー、来シーズンへの基礎作りで今月はサポートいたします!

===============================

【日程】

4日㈫【ボス練】6kmビルドアップ走

15日㈯【星野練】フォーム改善ドリル&坂ダッシュ

18日㈫【ボス練】6kmペース走+1km

22日㈯【監督練】フォーム改善ドリル&坂ダッシュ

25日㈫【ボス練】1km×5本インターバル走

29日㈯【星野練】フォーム改善ドリル&坂ダッシュ

 

タイムスケジュール

2025/3/29(土)

08:30 - 11:00
本文をご参照ください

開催レポート

======3月29日=======

 

3月29日(土)、3月の東京MAB星野練Day2を開催しました!

今日の練習メニューも、「フォーム改善ドリル+坂ダッシュ」です。

 

 

残念ながら、あいにくの雨。
桜がキレイに咲いていたのですが、空と同化しちゃっていました。

 

 

そして、前日の夏日が幻のような寒さ

意を決して(笑)傘を閉じ、練習会スタートです!

 

準備体操をしてから、基本姿勢・フォームの確認と動き作り、ドリルを行いました。

雨対策をしていてもジワジワと濡れてきますね 
まさに、「雨にも負けず、風にも負けず!」

 

ウォーミングアップで、サッカーコートを2周して、

 

 

 

坂ダッシュの準備が整いました!

 

ラッキーなことに、雨が止んできてポツポツくらいに回復。

かけ上がってきては、ゆっくりと下り、再びかけ上がる!

 

 

 

本数を重ねていくと、脚にも疲労が溜まってきますし、心肺のゼーハー度合いも上がってキツくなってきますが、しっかりした走りが続きます。

 

そして10本走破!ナイスランです!

 

 

代々木公園でのクロスカントリーランは、雨でコース状況がよくないだろうということで、公園内の舗装された道でのジョグに変更。

代々木公園の桜、満開でした。

 

 

 

ところが、走り始めて間も無く、今度は雨が本降りに☔️

周回で戻ってきたお二人もビショ濡れ。。

寒さもましていたのでジョグを切り上げ、HIITは各自の宿題として練習会終了しました。

 

 

雨の中、そして寒い中での練習、お疲れ様でした。

真摯に取り組む姿とガッツのある走り、素晴らしかったです!

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イベント主催者

1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
~ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ~
BBR(ボディバランス★ランナーズ)

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