大阪府(大阪市東住吉区)
ゼロから始めるマラソン教室「カイゼン」長居公園 受付中
- イベント主催者
リピート多数!現役ランナーでプロコーチと学校の部活動のように楽しく一緒に運動をします。女性が多く、年齢層も30代から60代までと幅広い。「ランニング時の正しい姿勢って?」「なぜランナーにはなわとびがおすすめ?」「ピッチやストライドを高めるためには?」ぜひ一度体験参加ください。
-
- 開催日
-
2025/5/28(水) 受付開始 19:20 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2024/12/24(火)00:00~ 2025/5/27(火)19:00
-
- 会場
- 19:30 ヤンマースタジアム長居前 街灯付近に集合(受付19:20~)集合場所はJR・地下鉄「長居」駅より徒歩7分、長居公園南西口から外周を時計まわり(左回り)に歩いて徒歩7~8分。 (初参加の方)ラジオ体操之像あたりでお電話下さいましたらお迎えにあがります。
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 一般 :
-
-
2,000円
- 学割(22歳以下の学生)、パーソナルレッスン受講者 :
-
-
1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2025/5/28 19:00まで
- URL
- http://www.trailrunrun.com/blog/
- 年齢制限
- 100歳まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー、イベント
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、レベル問わず、中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
トレイルランナーズ大阪
info@trailrunrun.com、050-3633-6110 - イベントID
- E0118400
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
ランニング練習会・イベントの総合評価レビュー平均4.7 ★★★★★
モシコムで人気のランニング練習会!一度体験してみませんか?
マラソン大会完走を目指す方、ランニング未経験者から男女問わず募集中です!
ダイエット目的の方も大歓迎です。
ランニング練習会カイゼン
実施場所:長居公園内付近スケジュール:ほぼ毎週水曜日の19時30分(受付19時20分~)
内容:ストレッチ講座、フォーム改善、筋力強化、夜景ランなど
特徴:『プロコーチによる指導』『女性に人気』『年齢層が広い』『大人の部活動』
女性参加者が多く、下は小学生から上は70代までの幅広い層の人が楽しくトレーニングしています。
こんな方が対象
✔これからランニングを始めたい✔故障少なくランニングを続けたい
✔減量・ダイエットしたい
✔初フルマラソンにチャレンジしたいが不安
✔マラソンの記録が伸び悩んでいる
✔ランニング仲間を増やしたい
ランニング初心者の方でも、ちょっとした走りのコツがわかるだけで、今より楽しく走ることができるようになります。実際にそれまでは3kmも走れなかった方が、準備期間4か月で初マラソン完走された人もいます。
スケジュール(約90分)
毎回微妙にメニューが異なり、「飽きにくい」と好評です。5分 始まりのあいさつ 初参加の方は自己紹介
↓
15分 なわとびなどのウォーミングアップ
なわとびの場合には初参加の方には無料でお貸出しています
↓
15分 動的ストレッチカイゼン
↓
15分 ランニングフォームカイゼン
↓
30分 ランニング
体力が不安な方は自分のペースで走ったり歩いたりもできます
↓
終わりのあいさつ
【参加費】2,000円(現金のみ)※
※当日支払いです。お釣りのないようご協力お願いいたします
※22歳以下の学生やパーソナルレッスン受講者は半額の1,000円となります
持ち物
✔ランニングシューズ✔走れる服装
✔飲み物 500ml程度を目安。夏は1Lを推奨
✔スマートフォン※
✔保険証(コピー不可)
※携帯電話は主催者からの緊急電話やショートメッセージを受けられる状態にしておいてください
必要に応じてご用意いただくもの
✔汗拭きタオル✔防寒着 季節や天候によってご用意ください
✔ビニールシート
ランニングコーチはどんな人?
”キャプテン”安藤 大(あんどう ひろし):プロランニングコーチ。大阪府生まれ。身長183cm。2012年トレイルランナーズ大阪を創設、市民ランナーやプロアスリートの指導にあたっている。
わかりやすい指導と表現で初心者の指導に定評がある。自身もランナーで「赤い彗星」の異名をとる。著書に『極寒!はじめての北極マラソン』。
子どものころは運動音痴で「走ることが苦手」からアスリートに。これまで15年間で国内外100レース以上に参加をし、100kmウルトラマラソンから100マイルレース、スパルタンレース、階段競争などチャレンジの幅は広い。
2016年には世界の「砂漠、北極、サファリ、万里の長城、氷上、古代遺跡、マチュピチュ」で開催される、7つのアドベンチャーマラソンをアジア人で初めて走破する。
ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。
[実績]
モシコム「レビュー数1600人」超
レビュー「4.78」超を維持(5.0満点中)
2024年モシコムアワード(ユーザー満足度優秀賞)受賞
千羽海崖トレイルランニングレース「ベストドレッサー賞」受賞
[資格]
米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
米国UESCA傷害予防スペシャリスト
米国UESCAイベントレースディレクター
日本赤十字社救急法|上級救命講習|水上安全救急法|熱中症予防講習
山岳共済会会員
朝日放送テレビ、毎日放送テレビ、びわ湖放送テレビ、Kiss FM KOBE、日経新聞、読売新聞、朝日新聞、毎日新聞、シティリビング大阪
参加者の声
「2回目の参加でしたが、縄跳びから始まり、日頃1人ではできないトレーニングを受けさせて頂き、あっという間の90分でした。ますますランニングが好きになることができ、ぜひ次も参加したいです」(40代女性)「本格的なランナーの方もたくさんいましたが、先生も参加者の方々も初めて参加の私に丁寧に教えて頂き、最初から最後まで楽しく受講できました。勇気を出して参加してみてよかったです。」(40代女性)
「電車に乗ってでも行く価値ありです!」ー50代女性
「鏡の前でYouTube動画で筋トレとかストレッチもしているが、何となくできているつもりになってしまう…できていないところを指摘してもらって動きをなおすことができる。やはり実際に出掛けて行って指導してもらえるのがすごく良い」ー50代女性
「今回も新しい練習メニューがあってそれがちょっと難しいので、やりがいがありました。みんなでワイワイやっているのも楽しかったです」ー40代男性
「学生時代の部活動のようで楽しかった」ー50代女性
「なわとびは小学校以来できつかった!」ー50代女性
「自分の課題がよくわかりました」ー30代男性
「内容が濃くて、冬でも毎回汗だくになります」ー50代男性
「私にとってこの練習会が一番の参考書でした」ー50代女性
「いつも1人で自己流で走っていたので、新しい発見が多く充実した練習になりました。皆さん真剣に取り組まれており、軽い気持ちで参加をした私は少し恐縮しましたが、雰囲気も良くまた参加したいと思いました。」ー30代女性
「運動嫌いな私でも楽しく練習できます。コーチも参加メンバーも良い人ばっかりで、運動嫌いな私でも続けられる練習会です」ー30代女性
「他のマラソン練習とは違う。一人でも参加しやすいです。ほかにはない、スポーツジムでも味わえない練習方法で毎週メニューも少し変わるので飽きがこず、毎週楽しく参加させてもらっています」ー50代女性
よくあるご質問
Q. 運動自体がはじめてなのですが、参加して大丈夫でしょうか?A. 初心者の方でも、ちょっとした走りのコツがわかるだけで、今より楽しく走ることができるようになります。実際にそれまで3kmと走ったことのなかった方が、走ることができて感動したり驚いたりされています。
Q. 参加者は何名ぐらいですか?
A. 日によりますが、10名様から多いときで20名様程度で開催しています
Q.どんな服装やシューズがよいですか?
運動しやすい服装、シューズはランニングできるシューズをおすすめします。
Q. イベントに不要な荷物は?
A. 荷物預かりはありませんが、その場に置いておくことができます。財布やスマートフォンなどの貴重品は持って走れる用意でお越しください。
Q.雨天の場合は?
A.雨天の場合は中止、ほかの日にちに変更対応となります。季節や天候によっては予定どおり開催します。天気予報が微妙で開催されるかご心配な場合は、事前にメッセージでお問い合わせください。
Q.着替え場所や荷物預かりはありますか?
A.着替えは最寄り駅などでお済ませください。練習は一カ所で行いますので、荷物は目の届く範囲に置くことができます。スマホや財布などの貴重品は持って走れる服装でお越しください。
Q. 自転車や車で参加したいのですが?
A. 自転車でお越しになる方は目の届く範囲に置いておくことになります。お車の場合は近くに有料駐車場があります。長居公園の場合、サッカーやイベントなど催しがある場合には園内の駐車場は満車の可能性があります。お車で集合をお考えの方は長居公園のホームページでイベント状況などをチェックください。
Q.予約していた日に都合がつかなくなったので欠席や他の日に振り替えられますか?
A. 申し込みをされたページからご自身で一旦予約を「キャンセル」いただき、参加可能な日程であらためて予約ください。メッセージでのキャンセルはたまわっておらず、予約キャンセルいただきますことで待ちの方がいた場合に自動で繰り上がります。初参加の人のみ、講師への個人メッセージ(info@trailrunrun.com)で予約をキャンセルすることができます。
欠席・遅刻について
必ず、<イベント開始30分前まで>に、主催者に<メールメッセージにて>ご連絡ください。メールの本文の最初には必ずフルネームで宛名を記入ください。宛名がない場合、すぐに返信ができない場合があります。当日無断欠席されますと、ほかの参加者の方に待ち時間の迷惑が及びますので、無断不参加リストに登録させていただく場合があります。参加上の注意
・練習会はグループレッスンです。一人一人個別にみることはできませんので、コーチの手本や経験者の動きを見ながらの運動が中心です。個別にランニングフォームを見てもらいたい方はパーソナルレッスンをご利用ください。・トイレは済ませ、着替えて走れる服装でご集合下さい
・レッスンの録画・録音は固く禁じております
・コーチや他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、今後の申し込みをお断りさせていただく場合があります。
イベント中止について
最少催行人数に達しない場合や暴風雨・台風・集中豪雨・積雪などの異常気象の場合、開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。中止の場合、イベント当日の12時頃までにお電話もしくはメールにてご連絡差し上げます。事前決済の場合はほかの日にちに振替対応します。イベント主催者
安藤大(あんどう ひろし)大阪府出身。プロ・ランニングコーチ。2012年から「はじめてのトレイルラン教室」を開講、21都道府県で1万人以上が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動に注力し、グループで走る楽しさを伝えている。
【実績】
◾️モシコム「レビュー数1600人」超
◾️レビュー「4.78」超を維持(5.0満点中)
◾️2024年モシコムアワード(ユーザー満足度優秀賞)
◾️初書籍「極寒!北極マラソン」Amazon2部門1位
【資格】
コーチ指導歴13年
米国UESCAランニングコーチ
米国UESCAウルトラランニングコーチ
米国UESCAスポーツ栄養コーチ
米国UESCA傷害予防スペシャリスト
日本赤十字社救急法|上級救命講習
この主催者の他のイベント
一覧を見る注目のイベント
PR第17回 チャリティーリレー for AFRICA
神奈川県川崎市幸区
みんなの陸上
長野県伊那市
あなたにおすすめのイベント
《ベーシック編!初心者歓迎》走りが変わる2日間!ミズグチメソッド・ランニングキャンプ
長野県下高井郡木島平村
2025 ふれあい赤羽駅伝
東京都北区
六本木桜マラニック8K
東京都千代田区
はじめての京都嵐山トレイルラン
京都府京都市西京区